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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
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こころケアヨガ(自律神経調整・呼吸法)・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
4/3夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
股関節柔軟&強化!一人ひとりのニーズでできる一期一会のレッスン|ピラティス·ヨガ☆目黒オンライン4/2【写真】
(火)18:00 目黒オンラインピラティス
同窓会で立ちっぱなしで足が疲れた方
肩こりがある方
むくみがある方
それぞれのリクエストに応えるのにじゅうぶんな時間が取れる
目黒オンラインレッスン。
足を触ろうとしていて、笑いの絶えないメンバー。
(火)19:30 目黒オンラインヨガ
日常何気ない時に転んだというメンバーの話から
歩き方やバランス、脚力などを見直す内容も。
片足立ちでつま先立ち、できますか?
シンプルなのに効果的。
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
月2回火曜日
10:30~11:30 ヨガピラティス
◆録画(アーカイブ)配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18:00~18:50 エアリアルヨガ
19:00~19:50 美姿勢ピラティス
20:00~20:50 エアリアルヨガ
21:00~22:00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8:00~8:50 エアリアルヨガ
9:00~10:10 美姿勢ヨガ
10:20~11:10 エアリアルヨガ
11:20~12:10 エアリアルヨガ
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