【4月スケジュール】オンラインレッスン・ライブ情報

 

ブログにお越しいただき、ありがとうございます。

私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい

「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について

リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。

ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。

お役立ち情報

◆姿勢改善についてのお役立ち記事

◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事

わたしのこと

ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。

アウトドアヨガ

大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。

こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理

ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。

美姿勢ボディコントロール

リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。

 3/31夕更新

こんにちは。美宅玲子です。

 【4月スケジュール】オンラインレッスン・ライブ情報

昨日、YouTubeチャンネル　で

RepureBODY・美姿勢レッスン【美宅玲子】

「毎朝、動画を見てエクササイズしています!

楽しみにしています!」と

海外の方からコメントがありました。

4月から、新しい生活習慣を作って

健康に過ごそう!と思う方を応援します。

  ヨガ·ピラティス60分レッスン《オンライン》

Zoomアプリを使ってレッスンを受講します。

あらかじめ内容や体調のリクエストをすることもできます。

《参加費》

◆単発 2200円(アーカイブあり)

◆5回チケット10800円

《日程》

◆4/2、16、23（火）

18:00〜19:20 ピラティス

19:30〜20:40 ヨガ

◆4/16、23（火）

10:30〜11:30 ヨガピラティス

◆4/14、28（日）

13:00〜14:00 ヨガ

14:10〜15:10 ピラティス

ご予約はこちら

「①希望日程　②単発もしくはチケット」

書いて送信下さい。

※LINEをされていない方はこちら

https://mosh.jp/repurebody/home

ネットでサービス売るならMOSH | 無料で使える予約サイトシステム

  ヨガ·ピラティス60分レッスン（録画のみ配信）

上記のレッスンの、録画のみ視聴することもできます。

2週間何度でもご覧頂けます。

◆単発　1100円

◆月4本（ヨガ2本、ヨガピラティス2本）4200円

ご予約はこちら

「①単発もしくは月4本　②単発の場合希望日程」

書いて送信下さい。

  ライブ配信レッスン（無料）

YouTubeチャンネルと

インスタグラムにて、毎週ライブ配信をしています。

◆YouTubeチャンネルでは、毎日

【姿勢と体調の関係／ヨガやピラティス】の動画をアップしています。

ぜひ登録してね♪

RepureBODY・美姿勢レッスン【美宅玲子】

4/7(日)14:15 里山ハンモックヨガ

4/14(日)20:00 ライブレッスン

4/21(日)18:00 サンセットビーチヨガ

4/28(日)20:00 ライブレッスン

◆インスタグラムは2つあって

◇アウトドアヨガ

Login • Instagram

では

4/7(日)14:15 里山ハンモックヨガ

4/21(日)18:00 サンセットビーチヨガ

◇インドア

Login • Instagram

では

4/14(日)20:00 ライブレッスン

4/28(日)20:00 ライブレッスン

をライブで行います。

行ったつもりでライブ感を楽しんで下さいね。

アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡

 ▼アウトドアヨガ情報を見逃したくない＆手軽に早く予約したい方へ

 

◆　アウトドアヨガ

【東京·武蔵大和】3/31（日）開催！満開お花見ヨガ&多摩湖ウォーキング

【神奈川·橋本】4/7(日)開催！春の里山ハンモックヨガ

【東京·お台場】4/21(日)開催！お台場SUPヨガ&サンセットビーチヨガ（+ビーチクリーン）

【東京·武蔵野】5/5（日）開催！青空たんぽぽヨガ&季節のハーブティーづくり

【東京·奥多摩】5/19(日)開催！初心者歓迎☆新緑ヨガサップ

【東京・高幡不動】6/2（日）開催！お寺あじさい散策＆リバーサイドヨガ

 

◆　オンラインクラス

毎月第2・4日曜日

13：00～14：00　ヨガ

14：10～15：10　ピラティス

※クラスの様子はこちら

月3回火曜日

18：00～19:20　ピラティス

19：30～20：45　ヨガ

※クラスの様子はこちら

月2回火曜日

10：30～11：30　ヨガピラティス

◆録画（アーカイブ）配信コース

月4回配信4200円

お申し込みはこちら

 

◆スタジオクラス

@ルージュ国立スタジオ 

毎週金曜日

18：00～18：50　エアリアルヨガ

19：00～19：50　美姿勢ピラティス

20：00～20：50　エアリアルヨガ

21：00～22：00　リラックスヨガ

毎週日曜日

8：00～8：50　エアリアルヨガ

9：00～10：10　美姿勢ヨガ

10：20～11：10　エアリアルヨガ

11：20～12：10　エアリアルヨガ

※クラスの様子はこちら

@国分寺クラス 

毎月第2・4日曜日

13：00～14：00　ヨガ

14：10～15：10　ピラティス

※クラスの様子はこちら

@目黒クラス

月3回火曜日

18：00～19:20　ピラティス

19：30～20：45　ヨガ

※クラスの様子はこちら

 

◆プライベートレッスン

こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理コース

お申し込みはこちらから

他、ご相談に応じてレッスンを行います。

プライベートレッスン詳細はこちら

 

◆You Tubeチャンネルはこちら