ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
3/13朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
あぁすっきりした！雨だけど頑張って来て良かった♪｜ピラティス·ヨガ☆目黒オンラインクラス3/12【写真】
（火）18:00 目黒オンラインピラティス
雨だったので、運転するのに緊張していたら、肩が凝ってしまった！
雨の時は足腰もこわばりがちです。
じゅうぶんにストレッチをしてからピラティスです。
あぁすっきりした！
家にいると固まっちゃうから、動いた方がいいのよね。
（火）19:30 目黒オンラインヨガクラス
雨だけど頑張ってきました！それだけで満足！
コロナ禍に、外に出ないと頭も体もさび付いてしまう、
外に出る用事があるって幸せだなと思った。
外は寒いけど、中はぽかぽか。
ほぐれました。
■スタジオ参加
レッスン予約はこちら↓
■オンライン参加
オンライン専用アカウントより↓
予約·質問気軽にどうぞ！
Instagram @repurebody_yoga_pilates
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
▼アウトドアヨガ情報を見逃したくない＆手軽に早く予約したい方へ
◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
◆You Tubeチャンネルはこちら