『豊かな生活』って?〜生産性の高い時代にヨガをすること

 

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 12/29朝更新

生活改善日記#873

 『豊かな生活』って?〜生産性の高い時代にヨガをすること

  効率•生産性=価値　の時代

✔タクシードライバーではない一般人が

自宅の車で、有料で人を運ぶことが

都市の一部で解禁されるそうです。

✔使っていない自宅の部屋を

旅行者などに有料で貸し出すシステムなども

利用者が増えてきました。

使われていない車や部屋などの資源を

必要とする人にマッチさせてお金を回すので

新たに物を作る必要がなく、効率がよく生産性の高いサービスです。

「社会派ブロガーちきりん」さんの書いた

生産性の本を読んでいたら

"人生も、生産性を上げることで

やりたいことができる時間を生み出せる

そのためには

・やることの取捨選択

・やり方の見直し

が必要"

という内容が書いてありました。

  やることの取捨選択／やり方の見直し

ちきりんさんによれば、まず

自分が生きたい生き方・本当にやりたいことは何か

を明確にする。

旅行に行きたい、時間に余裕を持って暮らしたい

なら、自分が普段やっているタスクを洗い出して

やりたいことと関係ないものを減らしていく。

そのために、わざとあり得ない予定を立てるのだそうです。

普段掃除洗濯に30分はかけていたところを

5分で済まないか?

→外注したり、掃除ロボットを使ったり、そもそもゴミや洗濯物がほとんど出ないようにするには?と工夫するようになります。

  でもやっぱり疲れる

その本を読んで、私も実践しました。

✔やることの優先順位をさらに明確にして

テキパキ終わらせる。

✔断捨離をして家具を減らし、導線をすっきりさせ、ゴミの溜まりにくい空間にする。

生産性を上げるのは、やりがいがあって楽しいですが

やっぱり何だか疲れる。

早寝早起きをして、効果的に仕事をする理想はあるものの

続けていると、後回しにしようかな〜っていう時もある。

今私達は、生産性の高い時代に生きていますが

赤ちゃんや幼児を見れば分かるように

本能はもともと生産性の低い時代から変わっていません。

人類が生まれてから今までを1年に例えると

そのほとんどが狩猟や農耕で生活していて

産業革命が起こったのは、大晦日の夕方だと言います。

DNAが適応する前に、生産性という負荷をかけた生活をしているので

疲れるのも無理もないという見方ですね。

  生産性を上げるための健康

ところで、ちきりんさんはヨガ教室に通っているのだそうです。

デスクワークが多いと運動不足になり

健康を害したり、頭の回転も鈍ってしまうからです。

今流行りのAIは機械なので、ご飯を食べる必要もなければ寝る必要もない、生産性の塊です。

でも人間は、身体があるので

食べて寝て、メンテナンスをする必要があります。

やりたいことをするにも、生産性を上げるにも

健康な身体があってこそできるし、楽しめます。

ヨガは、5000年前から伝承されている健康法です。

薬も手術も無かった時代からですから

自分で自分の体をケアしなければなりません。

どれだけ近代化・デジタル化・効率化が進もうとも、人間がする限り

自分で自分の身体を動かす・整えることを

避けては通れません。

身体を自分でケアしながら

生きたい人生を生きよう。

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◆　アウトドアヨガ

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【さいたま市｜オンライン】1/21（日）開催☆身体メンテナンスレッスン

【東京·早稲田】2/4(日)開催！冬の日本庭園リラックスヨガ

【東京·府中】2/12（月祝）開催！香る梅林散策&古民家ヨガ

【東京・奥多摩】2/18(日）開催！森林セラピーヨガ・甘い香りロウバイ鑑賞・ふわふわだし巻き卵テ

 

◆　オンラインクラス

毎月第2・4日曜日

13：00～14：00　ヨガ

14：10～15：10　ピラティス

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月3回火曜日

18：00～19:20　ピラティス

19：30～20：45　ヨガ

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月2回火曜日

10：30～11：30　ヨガピラティス

◆録画（アーカイブ）配信コース

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◆スタジオクラス

@ルージュ国立スタジオ 

毎週金曜日

18：00～18：50　エアリアルヨガ

19：00～19：50　美姿勢ピラティス

20：00～20：50　エアリアルヨガ

21：00～22：00　リラックスヨガ

毎週日曜日

8：00～8：50　エアリアルヨガ

9：00～10：10　美姿勢ヨガ

10：20～11：10　エアリアルヨガ

11：20～12：10　エアリアルヨガ

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@国分寺クラス 

毎月第2・4日曜日

13：00～14：00　ヨガ

14：10～15：10　ピラティス

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@目黒クラス

月3回火曜日

18：00～19:20　ピラティス

19：30～20：45　ヨガ

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