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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
12/27朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
【年末年始ライブレッスン】12/29～1/1・1/3｜朝8：00～＆夜20：00～【動画】
年末年始の予定はいかがですか？
普段と違う生活リズムになり
寝るのが遅くなったり食べすぎたりして
元のリズムを取り戻すのに時間がかかる方もいるのではないでしょうか。
新年をどういう年にしたいですか？
健康で過ごしたいなら、最初のスタートをスムーズにするためにも
生活リズムを一定にしたり、自分でできるセルフケアを始めたりする
過ごし方が、一年の計につながるのではないでしょうか。
というわけで、朝8：00～と夜20：00～、ライブ配信レッスンを行います。
どうぞ健康的な一年のスタートにお役立てください。
●日程／12月29日（金）～1月1日（月）・1月3日（水）
●時間＆媒体／
朝8：00～ Youtubeチャンネル「RepureBODY美姿勢レッスン｜美宅玲子」
夜20：00～ インスタグラム「空中ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクターReikoれいこ」
ちなみに終了時刻は考えていません
テーマはインスタグラムの方で本日までアンケートを取っています。
YouTubeコミュニティのコメントでも大丈夫です。
また、1月2日（火）11：00～『新春菜の花ヨガ』ライブ配信を
YouTubeとインスタグラム「美宅玲子｜アウトドアヨガ・美姿勢インストラクター」
にて行います。
楽しい年末年始をお過ごしくださいね♪
オンラインレッスンは、年明け1月14日（日）～スタートです。
オンラインレッスンはこちら
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
▼アウトドアヨガ情報を見逃したくない＆手軽に早く予約したい方へ
◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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