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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
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1/9夕更新
シンプル・質素・自然《３Sの健康暮らし》
本当に必要なものは？
数年前、スマホを替えました。
電話帳が移行できず、数百件だか1000件だかあった連絡先のうち
本当に使う連絡先のみ200件程度、手移ししました。
同じスマホを使っていると、自動的にたまっていく連絡先情報や写真など。実は使わないものもたくさんため込んでいたりします。
家も同じです。引っ越しせずに同じ家に住んでいると、使わないものをたくさんため込んでいるのではないでしょうか。
家にあるものも、接する情報も、付き合う人も
何となく、必要でなくても接していることに慣れてしまい
感度が鈍ってくるのではないかと思っています。
「目の届く」暮らしがしたい
自分が今何を持っていて
どこに何があって
何をすると幸せで
…
それが自分で把握できる
「目の届く」暮らしが、精神的にもすっきりします。
必要なもの
好きなこと
が分かっていて
シンプルにその暮らしを追求している。
何だか違和感
嫌だな～と思うこと・もの・人
に対する感度を磨いておいて、排除できることは排除する。
シンプル・質素・自然で健康
食事もそうですが
素材が分かる、自然でシンプル、質素なものを
昔の人は食べていて、今のような生活習慣病はありませんでした。
癌は「病ダレに品（食品）を山ほど食う」と書きます。
食べ過ぎ・摂りすぎの害です。
自分が欲するものが分かり、ピントが合ってくる
年を重ねるにつれ
持ち物を減らしています。
自分がやりたいことがはっきりしてきます。
大切にしたい暮らしがはっきりしてきます。
以前、ネットワークビジネスをしている友人がいて
しきりに贅沢をする優雅な暮らしを自慢して勧めていましたが
全くピンときませんでした。
そういう様々な出会いや経験を通して
本当に必要なこと・やりたいことへのピントが合ってくるように思います。
だから、まだまだこれからが楽しみです。
私は、皆さんがヨガで瞑想の状態になった時
自分はどう感じるのか・何が快適なのかを知り
一歩を踏み出すきっかけになったら嬉しいという思いで
レッスンをしています。
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
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毎月第2・4日曜日
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