過食衝動は止めなくても治せる!

 

食べるあんしんづくりのお手伝い

 

なかひら ちさと です。

 

 

 

 

クローバー前回の記事

 
 

 

 

■過食嘔吐だったオンナのフードフェスの話。

 

 

さて。

 

過食嘔吐を22年

してきた私。

 

 

回復して

4年が経ちました。

 

【過食嘔吐22年から回復して4年】突然の食べ物の差し入れをおいしく幸せに食べられました♡

 

 

過食嘔吐だった頃から

とっても近寄りがたかった

フードフェスという

お祭り。

 

 

いつか行ってみたいって

思ってたんです。

 

 

でも

 

過食嘔吐の私が食べたら

過食スイッチが

即はいります。

そんなの、過食嘔吐の当事者さんなら

秒で予測できると思う。

 

 

食べることが

交わるイベントは

恐怖でしか

ない。

 

 

だからなるべく避けてきた。

 

 

 

でも今回。

行っちゃいました♡

 

 

 

私が行ったのは

今、大好きな、エガちゃんねるの

うましら祭りという

フードフェスです。

 

 

しかも同行者なし!

 

完全ぼっちの

フードフェスでした♡

 

 

 

沖縄県久米島の

焼きそば食べて♡

image

 

image

 

えがちゃんの出身地

佐賀県の呼子のいかしゅうまい

呉豆腐という

もちもちの食べ物を

たべました

(初めて食べたけどおいしかった♡)

 

image

 

 

そして

えがちゃんが好きな

 

 

 

ガツンとみかん!

 

フリーで配っていたので

おかわりもしちゃいました♡

 

 

日光のかき氷や

リュウジさんの至高のから揚げ

金萬福さんの麻婆丼

いろいろあったけど…

 

 

ムリだ…

おなかが

いっぱいすぎる…

(-_-)

 

 

 

ということで、

終了しました。

 

 

ブリーフ団

(エガチャンネルを一緒につくってる人たち)

 

の、ブラックブタカレーは

レトルトでお持ち帰りができたので

 

 

image

 

買いました。
 
 

 

 

もちろん

追い過食はなく

嘔吐もなく

 

美味しく食べて

食べ物は私の活力に

なりました音符

 

 

 

 

ああ、もう私は

フードフェスとか

行けるように

なったんだ♡

楽しめるように

なったんだ♡


食べても大丈夫だし

吐きたくならないもん♡


う、う、うれしい〜

うれしすぎる〜

 

(T_T)♡

 

おいしいって

やっぱり最高花束

 

 

 

大切な友達に、摂食障害を告白してみた。

想いのこもった食べ物たちを「おいしい♡」と食べられる幸せ

191万円、得しちゃいました♪♪

だいすきなyoutuberさんに会いに行った話。

 


 

 

 

 

 

 

 

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22年の過食嘔吐が止まって半年以上たちました。
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「このご飯を全部消化しても太らないよ!」
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■人ばかり尊重。自分を全く尊重してない。

 

 

*過食嘔吐だった頃の私の話です。

 

 

私は

人の意見ばかり聞いて

 

自分の意見を

言ってこない人間でした。

 

 

なぜなら

 

思ったことを

言うと

わがままだ

 

という考え方をしてたから。です。

 

 

どうして

その考え方が私の中にうまれたのか、

 

と言われたら。

 

 

小さなころから

親に散々と

「ワガママだ」と

言われてきたから。

 

 

小さなころの考え方って

気付いて変えてあげないと

ずっとあなたの中に

影響されていきますから

ご注意くださいね。

 

 

そんな私は

過食嘔吐が治る39歳まで

自分の思うことを

言わずに生きてきました。

 

 

何を言ったら正解か

何を言ったら怒らせないか

何を言ったら波風が立たないか。

 

そんなことを考えてました。

 

 

そして

目の前の相手が

「○○したいな」って言うと

 

 

即答で

「いいよ!」といい

めっちゃいい人を

演じておりました。

 

大反省でございます。

 

 

 

さて、

過食嘔吐で苦しんでるあなたも

過去の私と同じこと

やっちゃってるでしょうか。

 

 

じつはこれが、

過食スイッチの原因

なんだよね。

 

 

自分の気持ちを

大事に

尊重してくれる人が

いない

 

のよ。

 

 

image

 

 

 

自分の

本当の気持ちって

絶対に他人には

わからない。

 

あなたの気持ちを

わかって

あげられるのは

あなたしかいない。

 

なのに

 

私が

私の意見や気持ちを

押し殺して

相手を尊重して

合わせまくってる。

 

 

 

そりゃ

くるしいよ。

しんどいよ

ストレスたまって

当然よ。

たまったストレスを

発散したくて

気の狂う過食スイッチ

出てくるよね。

 

 

ということです。

 

 

 

私は

自分を尊重できてないことに

気付いて

 

自分の気持ちを

尊重することを

頑張りました。

 

 

そして

過食嘔吐が回復へ至りました。

 

 

 

いつも相手に合わせて

自分の気持ちを

押し殺していると

 

過食嘔吐はずっと

続きますので、ご注意下さいね

 

 

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■過食嘔吐の頃、嘘ばかりついていた。

 

 

私も過食嘔吐をずっとしてきたので

自分の体験を書きますね。

 

 

過食嘔吐をしてた頃

 

 

私は

良くウソを

ついてたんだよねぇ。

 

 

だって

本当のことを

言うのが怖すぎたから

 

 

本当のことを

言っても

絶対に

わかってもらえない

と思ってたから。

 

 

 

だから、

 

 

トイレで吐いてた?

と聞かれても

 

「ちがう」というし。

 

 

ご飯食べた?

と聞かれても

 

食べてないのに

「食べた」とこたえる。

 

 

 

もう本当に

嘘つきでしたね。

 

 

 

本当のことをいうと

どんなことが怖いかって

 

 

本当の自分を知られたら

嫌われる

見離される

 

って思ってたの。

 

 

人が離れて行くのが怖くて

ウソツキまくってた。

 

 

で、

そんな嘘つきな自分が

大嫌いで

しょーがなかった。

 

 

だから

嘘つきな過食嘔吐さんが

もしこれを読んでくれていたら

 

 

私も同じだったと

お伝えしたい。

 

 

そして、嘘ついて見栄張るほど

本当のことがもっと言えなくなって

もっと苦しくなっていったんだよ。

 

 

なんで誰もわかってくれないの?

 

が、私の中にいっぱい広がって

パンパンになった。

 

 

よく考えてみたら

 

わかってほしいと思ってるのに

私が見栄張って

本当のことを言わないんだもん。

 

まわりはわからなくて

当たり前だったんだよね。

 

 

なんつーか、

自分が掘った落とし穴に

まんまと自分がハマってた。

という感じ。

 

 

だから私は

見栄を張るのをやめよう、

嘘つくのやめよう

って思い始めたんだ。

 

 

とっても怖かったけど

でもそこから

私の過食嘔吐は変わっていきました。

 

 

 

【辛口】「自信のある自分」になりたい

気づいて!!過食嘔吐してると、見栄が張れちゃうんだよ!

過食嘔吐 誰にも知られずに治したい。

子どもに「ウソはダメ!」っていうクセに、自分は嘘だらけじゃん…。

 

 

 

 

 

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■値引き品を目の前で手に取っていた。

 

 

先日、

近所のスーパーに行きました。

 

 

私は

なんとなく

デザートが見たくなって

 

コーヒー牛乳の

ロールケーキを

見つけたんだよね。

 

 

おいしそうだな♡

と思って

 

手に取ろうとしたら

 

 

スッと

手が伸びて

他の人に

とられたの。

 

(-_-)

 

 

ショックを受けて

その人を思わず見たら

 

 

見たことある人だった。

 

 

こちらの方、

私の近所に住んでる人で

 

 

雨の日になると

ビニール傘さしながら

運動してるんです。

 

 

 

私の住まいの近くを

運動しながら

ずっとぐるぐると回っています。

 

 

動きも

無駄に消費しようとしてるような

歩き方だったりする。

 

 

ただ走るんじゃなくて、

腕を振り回しながら走ってるんです。

 

 

そして、ほっぺのあたりが

膨らんでいる。

唾液腺が腫れてると感じる。

 

 

 

私は勝手に

この人を

 

摂食障害さん

だろうな。

 

 

と思っています。

(本当に何回も見かけるんです)

 

 

今日は

値引きシールの貼ってある

デザートが

彼女のかごに

いっぱいに入っていました。

 

 

(ぱっと見て、10個は入っていた)

 

 

 

 

レジには列ができていて

私が並んだ目の前に

彼女はいたんだけど

 

 

レジ待ちの間に

ポテトチップをカゴに

入れたので

 

 

ますます

摂食障害さんに

見えてきて

しょうがないのでした。

 

 

(証拠は何もありません)

(私が個人的にそう感じる、それだけです)

 

 

 

 

買い物風景、

運動のやり方

そんなので

摂食障害じゃ?と

思われる可能性ってあると思います。

 

 

でも、

たぶん気づくのは

当事者さんだと思う。

 

 

私は

批判をしたいわけでも

責めたいわけでもない。

 

 

ただ、

 

食べ物に甘え

吐くことに

甘えたい時期

がある

 

ムリして

治そうとしないで!

 

 

と言いたいのです。

 

 

治したいと思うタイミングは

それぞれ。

 

今すぐ治さないといけない

なんてことはないんだ。

 

 

自分の中で

本気で治す!と決意できるまでは

 

 

過食嘔吐に甘えたって

いいんじゃないかと

本気で思うんだ。

 

 

体調には十分お気を付けください。

 

 

だって

過食嘔吐はあなたの体を

傷つけてるかもしれないけど

 

 

あなたのこころを

一生懸命

守ってくれてる存在

でもあるから。

 

 

 

 

過食嘔吐 したくないのに、しないとイライラしちゃう。

寝ればいいのに、過食嘔吐しないと眠れない。

【辛口】摂食障害さんの特徴・回りくどい言い方しかできないから、わかってもらえない。

「頑張るのが普通でしょ!!」は、超危ない考え方。

過食嘔吐 老けていくのが怖い

 

 

 

 

 

 

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■楽しいことをするために元気でいたい!

 

 

最近、私は

アルバイトをしています。

 

 

それが

本当に楽しくて楽しくて

 

 

お店のスタッフさんも

お客さんも

 

 

こころの

ど真ん中から

よろこんで

いるような

 

そんな笑顔を

見れるのが

すごく楽しい!!

 

 

ってことに

今更気づいてしまいました♡

 

 

だから

夢中になって

アルバイトに励んでいました。

 

 

帰り道に

スーパーに寄り

買い物してると

 

仲良しの友達に会い、

 

 

「ちさとちゃん、

 やせた??」

 

 

って言われたんですね。

 

 

毎日私を見てる家族は

私の体形に気づかないし

私も毎日自分の体を

見てるから

きづかなかったんだけど

 

 

友達に指摘されたことで

体重計に乗ってみたんです。

 

 

 

そしたら

びっくり!

 

 

38.7キロ

 

 

って出てきた。

 

 

 

え。

うそ!

そんなに低い?

そんなに痩せた?

 

 

 

もう一回乗ってみたけど

同じ数値がでたので

 

 

あーこりゃ

やべーわ。

 

 

とおもい。

 

 

ご飯をもりもり

食べ始めました。

 

 

 

image

 

 

 

お腹いっぱいになって

 

ふだんなら

もう食べないって

するんだけど

 

 

私は

元気な体で

働きたい!

 

バイト先の

スタッフさん達や

お客さんの

こころの

ど真ん中から

笑う笑顔が

みたいから

 

あとひとくち

苦しくても

食べよう。

 

 

と、食べました。

 

 

痩せていたら

元気や体力がなくなり

働く元気がなくなるのは

 

今の私にとって

全く嬉しくないし

全く望んでない。

 

 

そしてごはんを

いつもより多めに食べて

 

 

今は

41.0まで

戻しました!!

 

 

よし♡

これでまた

元気に働くぞークローバー

 

 

こころが

満たされると

体重が本当に

どーでも良くなります音符

 

 

image

 

【摂食障害22年】誕生日ケーキをおいしくおいしく食べられましたぁ!!!

過食嘔吐はまだあるのに、「呼吸するのも存在するのもすべてが楽になった♪

狂った量の食べ物は必要ない。私の胃にはもう入らないです

過食嘔吐が私を迎えに来なくなりました!!

過食したくなったけど、〇〇したらふわっと止まった!

過食嘔吐したくなるのは、何か嫌な気持ちになったから

 

 

 

 

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