現在ご利用できるメニュー（オンライン、電話も可）はこんにちは。
かわのみどりです。
今、辛いあなたに読んで欲しい。私の自己紹介はこちら
今の状況から
変わりたいから。
もっと気持ちよい毎日を
過ごしていきたいから。
もっと自分を大切にしてみよう
自分に向き合ってみよう！
そんな歩みを始めた方から
時折伺うことがあります。
それは…
「なんだか、前より苦しくなった気がする」
「今まで、だいじょうぶだったことが嫌になってきた」
「これでいいのですか？間違ってない？」
「進むのが怖い…」
そんな気持ち。
今まで、
「すべきこと」
「しなくちゃいけないこと」
「周りに喜んでもらえそうなこと」を
優先して、自分の気持ちを
見ないようにしていたり、
後回しにしてきた方にとって、
自分の気持ちを
みつめることって、
それだけでも、
ドキドキしますよね。
みつめてみて
それまで気づかなかった
気持ちに 気づいた瞬間に
頭の中の「こうすべき」や
「そんなことは許されない」が
のしかかってきて、
どうしていいか分からなくなることもあるかもしれません。
けれど、自分の中の
「なんか嫌だな」
「これは、違うな」
「これをしてみたい」
「本当は、こういうことが好きなんだ」
そんな気持ちや感覚に
気づけたことは、すばらしいことです！
まずは、ここまで
こられたことに
花丸をあげてくださいね◎
そのうえで、
そんな自分のために
小さなことから少しずつ
できることを、見つけていけるといいですね。
たとえば、
今まで、同僚と当然のように
ランチを食べていたけど、
実は、その時間が楽しくなくて、
「本当はひとりでのんびり過ごしたいんだよなぁ…」
と気づいたとしましょう。
だからといって、無理に
「明日から、ランチを別に！」
なんて、しなくていいと思うんです。
今の状況の中で
なにか できそうなこと
たとえば
今までより、少しだけ早めに
同僚とのランチをきりあげて、
5分は外に出てゆっくり空気を吸う。
ときどき、
何か理由をつけて
ランチを一緒にしない日をつくる。
逆に、
ランチが少でも楽しみに
なるような、おいしい
デザートや話題を用意してみる。
とりあえず、
仕事のあとには
お気に入りの眺めのいい場所や
好きなカフェによって、一人のじかんを
つくるようにしてみよう。などなど。
すると、
それだけのことでも、
気分が変わったり、
身体がほっと 楽になるのを
感じられるかもしれません。
状況はこんなだし
周りの人はあんなだし、
どうしようもない。
自分にはどうしようもできない。
もしかしたら、
そんな風に思われる方もいるかも
しれませんね。
けれど、
今思い浮かばないとしても
できることは必ずありますし、
あなたが、本当に変えたいと思うなら、
変えていくことはできます。
そのことを、お伝えしたいなと思いました。
「自分を大切にするって、何からどうしたらいいか分からない」
「人のことばかりに時間をとられて、自分のことができない」
「毎日ストレスがいっぱい。どうしたら楽になれるんだろう」
「ほんとに、自分を大事にしてもいいの？」
そんな気持ちの方には
こちらのメール講座（無料）も
お役に立てると思います。
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また、したいことや
進みたい方向は分かっているのに、
なかなか…と感じている方は
頭とこころの葛藤を
じっくりと解きほぐしていけると
進みやすくなると思います。
一人では難しいなという部分は
カウンセリングで伴走
していくこともできますので
必要なときは、おっしゃってくださいね。
↓
(現在、オンライン、電話にて実施しています）
（今日の写真は、最近庭に咲いたかわいいこたち）
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