最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧コントロールできない辛い感覚の奥にあるもの【症状別】 苦しい感情とのつきあい方のヒント最近、会えてうれしかった本とか元気が出ない時は、今日のことだけ考えたらいい「自分のせい」と苦しくなりがちな方が、楽になるためにジャーナリングを、2倍楽しむ方法ネガティブな話を聴くのが辛いあなたへこころがたっぷり喜んだ一日メルマガ10周年、ありがとうをこめて。自分の魅力を見つけて生かすヒント③ ~身体がしていることをみてみよう。5月はじめの、こもれびの庭 自分の素敵さを感じ、生き生きと過ごすためのヒント集自分の魅力を見つけて生かすヒント② ~人との違いや苦手も、魅力になる自分の魅力をみつけて生かすヒント① ~小さな違いを集めよう自分を責めたくなるときは、こんな風に考えて。緊張や焦りで、休みたいのに休めない あなたへ。グルグル思考を楽にするには、距離をとること。感情ともっと仲良くなるために、今日からできること嫌な感情から逃げるよりも、友達になろう!【繊細さん⑤】具体的にどんなことができるの?次ページ >>