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プロフィール

非日常を味わえる映画館～109シネマプレミアム新宿で「ナポレオン」

大人の女には「秘密基地」が必要と思う【ある日のソロ活】

わたしが言う「秘密基地」とは、

どんな場所かというと…

・ちょっと日常と離れたい時に、ふらっと行ける場所

・パソコンや本を持ち込んで、自分のペースで過ごせる場所

そんな場所がわたしにとっての「秘密基地」

以前の秘密基地たち

実は以前、

わたしにはいくつか秘密基地があったのです。

たとえば、歩いて10分ほどのところにあった、

こだわりの珈琲店。

＊ソーセージもポテチも全部手づくりのこだわり

高校教師を定年退職したマスターが一人で営むお店で、

いつも丁寧に淹れられた珈琲が楽しめました。

それから、女性が一人で切り盛りする、

手作り料理とワインが楽しめる小さなバー。

お酒を飲みながら、静かに読書をしたり、

考え事をしたり…そんな時間を過ごしていました。

でも、珈琲店はマスターが

遠方から通うのが難しくなり閉店。

ワインバーは、

わたしが体質的にお酒を飲めなくなってしまい、

自然と足が遠のいてしまった。

街に出れば素敵なお店はたくさんありますが、

それは「秘密基地感」とは違う

今の秘密基地：109シネマズプレミアム新宿

そんな中、今やわたしにとって

唯一の「秘密基地」認定している場所は･･･

＊勝手に認定していますが(笑)

109シネマプレミアム新宿

・家からドアツードアで15分ほどで行ける近さ

・上映開始1時間前から利用可能な、静かで快適なラウンジ

＊近いから、ついついこんな風に

近所のコンビニに行くみたいな恰好で

来れちゃうわけです

ここのラウンジが本当に素晴らしいんです。

ノートとペンを持ち込んで、アイデアを書き留めたり、

スケジュールを整理したり。

読書を楽しむこともありますし、

ただぼーっと過ごすこともできます。

一昨日も午前中のセッションを終えて

ああ、体調が戻って幸せだなぁ、と

風邪が回復した嬉しさを噛みしめながら

「よし、109に行こう」と足を運びました。

椅子もゆったりしていて、

映画を観終わる頃には、

気分がリセットされています。

ちなみに観たのは「グランド・ブタペスト・ホテル」

＊ウェス・アンダーソン監督による2014年の名作

シンメトリーで絵本のような映像美（色か本当にキレイ！）と

風刺のきいたストーリーを堪能しました。

というわけでわたしの秘密基地は映画館ですが

みなさんには秘密基地的存在がありますか？

たとえば、お気に入りのカフェや

自然豊かな公園、自宅の隅っこに作った特別なスペースなど。

「ここに行けば、自分に戻れる」という場所があると、

日々の暮らしにメリハリが生れますね。

もし、こんな秘密基地があるよ！というアイデアがあれば、

ぜひ教えてくださいね。

では、またね

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戸田くにこ無料相談こんにちは。戸田くにこです。無料相談のお申込みはこちらです。自分らしく幸せな年齢の重ね方に関して、今、気になることは何ですか？☑折返しからの働き方やライフワーク☑人生を豊かにするための学び☑信頼できる人間関係や心地よいコミュニティ☑夢中になれる趣味や遊び☑コミュニケーション☑死ぬまでにこれだけはやりたいこと☑まずは何をやったらいいかわからないなんでも自由にご…

クライアントさんによく言われる言葉「わたしの変化は本物ですか？」

『捉え方Reデザインコーチング』のクライアントさんから、

時々こんな言葉をいただきます

「コーチングを受けてすごく生きるのが楽になった。

このわたしの変化は本物でしょうか？」

実はこの言葉、

わたし自身も言ったことがあるセリフです。

もう14年ぐらい前のこと

今振り返ると嘘みたいだけど、

悩んだり、

モヤモヤしている状態が長かったから、

そうじゃない自分が「違和感」だった

というわけです。

わたしの経験上、

この言葉が出るクライアイントさんには

「本物の変化」が起きている場合がほとんど

そして、こんな声をいただくたびに、

コーチングってやっぱりすごい！

とその力を感じます。

この一言には、

コーチングがなぜ効果を発揮するのか、

その本質が詰まっているように思います。

なぜ独力では変わりにくいのか？

私のところに来られる前に、

みなさん、努力をされています。

いろんな自己啓発や心理学の本を読まれたり、

「戸田さんのブログを読んで

ノートにまとめていました」

というお話もよくお聞きします。

「でも、知識や情報を頭では理解できても

腑に落ちずに変われなかった」

ともおっしゃいます。

なぜでしょうか？

私が思うのに理由は２つ。

１．理解の視点が自分の枠の中に限られてしまうから

２．感情が動いていないから

独力には限界があるんですよね。

独りで努力していると、

どうしても自分の考えの中で堂々巡りしてしまい、

新しい気づきを得ることが難しいのです。

また人を動かすのは感情

これが心のメカニズムです。

頭での理解も大切ですが、

直接「変化」には繋がりにくいものなんです。

コーチングが変化を起こすのはなぜ？

1. 他者との対話が新しい視点を生む

コーチングでは、クライアントさん自身が

普段気づかない視点に光を当てます。

質問を通じて、

自分の中にある答えを引き出し、

思考を整理することで、

頭だけでなく心で腑に落ちる瞬間が生まれます。

この「腑に落ちる」感覚が、

次の行動につながるきっかけになります。

2. 変化につながる具体的な行動をサポート

頭で理解するだけでは変化は起きません。

コーチングでは、

小さな行動を積み重ねることを大切にします。

行動することで、

「変わっている自分」を体感しやすくなり、

さらに新しい行動への意欲が生まれます。

3. 安心して取り組める伴走者がいる

コーチングの場は、安全で信頼できる空間です。

これもよく言われる言葉ですが、

「くにこさんには何でも話せる」という安心感が、

孤独感や焦る気持ちを和らげ、

「変わりたい！」

という心の奥底からのやる気や

「変われるかも！」

という希望を生み出します。

やる気や希望（予感）には

人を変える力があるんです。

もしあなたが、
変わりたいけれど独りでは難しいと感じているなら、
コーチングを試してみませんか？

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セールスなどは一切ありませんので、お気軽にどうぞ。

話してみた結果、
「申し込みはしない」という結論に達したとしても、
私と話す時間が何かのお役に立つと思います。

そして、それはそれで

わたしにも意味があるんです

わたしは、コーチという仕事に

意義を感じているから

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母のためのバルブフラワーコース【50代から向き合う親の介護】

水仙と原種系チューリップが咲いた！～植物のパワーはセッションルームに欠かせない

の続きです。

11月コースで届いた水仙ですが、

咲いてくれました！

やっぱり根がある状態で届いたものは

早いですね。

スリムで凛とした立ち姿に見惚れます

一方、その脇にいるヒヤシンス

こちらも目に見える変化が出てきましたよ

ホラ！

球根を突き破って、

緑色の茎が頭をのぞかしているでしょ

成長はずいぶんゆっくりだけど

この子にはこの子のタイミングがあるでしょうから

焦らず見守りたいと思っています。

12月に届いたのこちらは

我が家のセッションルームにおいています。

ひとつだけ、気の早い子が咲きました。

『フミリステタテ』という原種系チューリップとのこと

少々名前がややこしい(笑)

ちょっとピンクがかった花びらが

可憐ながらも色っぽい♡

セッションルームには、

グリーンや花を欠かさないのがわたしのこだわり

クライアイントさんに

植物のパワーが届くと思っているから

zoomセッションでも

画面越しに伝わっていると思ってます

今は飾っているのはコレ

お花屋さんで一目で気に入りました。

「実もの」の枝

名前はお花屋さんには

何と書いてあったかしら？

ネットで調べると「アオモジ」っぽいのだけれども

ちょっと自信がありません。

今度から、ちゃんとメモしてこなくっちゃね！(笑)

では、またね！

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