こんにちは、戸田邦子です。
今日は、メール講座のご案内です。
・ネガティブな感情に振り回される自分を卒業したい
・人間関係の苦手意識を克服して、豊かな人間関係にしあわせを感じたい
・迷ったり、悩んだりの人生を卒業して、自分軸で生きていきたい
・生きがいとなる目標（夢）を持って充実した気持ちで日々を過ごしたい
・満たされるパートナーシップを築きたい、素敵なパートナーと出会いたい
・子供のいない人生に使命を見つけて輝きたい
もし、あなたがどれかに当てはまるのであれば、
じぶん改革☆７daysココロのエクササイズ
（無料メール講座 全７回）
を読んでみてくださいね♪
多くの方がしあわせを求めて、
仕事、家族、人間関係に
一生懸命努力しています。
けれども、頑張っても、頑張っても、
幸福感、充実感を得られずに
行き詰まり感を覚えて、
「人生を変える事なんてムリなのかも・・・。」
そんな風に思いがちです。
でも、決してムリではないのです。
あなたが、今、
心からのしあわせを感じられないのは、
人や世間の言うしあわせを
目指してきたからかもしれません。
あるいは、
しあわせそうな誰かと
自分を比べているからかもしれません。
人は自分の価値観に確信を持ち、
それを満たすための人生を歩み出した時、
この上ない満足感としあわせ感を感じます。
自分の生き方に自信を持てます。
このメール講座では、そのために
・あなたの価値観を満たす人生のスタイルとは？
・ネガティブな感情を受け止め、成長のエネルギーに変換するための手法
・人間関係に喜びを感じる自分に変わるためのヒケツ
を全７回に渡り、
実践的な６段階のステップでご紹介しています。
人生にしあわせを感じながら生きている人と
そうでない人の決定的な違いは、
「出来事の受け取り方、捉え方（＝ココロの習慣）」
にあります。
そして、あなたの「受け取り方」は、
あなたの幼少期から現在に至るまでの、
様々な体験や思いを通して作られた
「ビリーフ（思い込み）」によって出来上がります。
多くの方が、
自分に起こる出来事や環境によって、
しあわせ度が決まる
と思っています。
が、これは違います。
しあわせ度を決めるのは、
その人の持っている「ビリーフ」なのです。
同じ出来事でも、
物事をネガティブに捉えて、
なかなか落込みから脱出できない人は
そのようなビリーフを、
しあわせ思考の人は、
自分の成長のための機会として捉える
ビリーフを持っています。
あなたのビリーフは、
人間関係、パートナーとの出会い、
家族関係、仕事、転職や独立・・・。
あなたの人生のあらゆる場面に影響します。
このメール講座では、
あなたの“しあわせ度”を決める
「ビリーフ」を書き換える手法についても
ご紹介しています。
全7回のメール講座のテーマは次の通りです。
第２回 世間で言うしあわせと自分のしあわせは違ってもいい
第３回 あなたの物事の捉え方を決めているモノ
第４回 “しあわせSelf- Question”のクセをつける
第５回 “素力”で人との縁をつなげる
第６回 「もう一度会いたい」そう思われる人になるために
第７回 あなたには「あなたのしあわせ」が必ず見つかる
全７回のメール講座では、
私自身が自分のココロの習慣を変えて、
しあわせ思考の持ち主になっていったプロセスや学びを基に、
同じように、人生に“素敵な変革”を
起こしていったクライアント様との
セッションを通じて体系化したメソッドをお伝えします。
知識が知識に終わらず、実践できるように、
「じぶん改革☆６ステッププログラム」で実際に行うワークを、
５分間程度でできるようにコンパクトにまとめたミニワークも
毎回ご紹介しています。
しあわせな自分に変わるために必要なのは、
苦しい努力や我慢ではありません。
今、あなたに必要なのは、
「心と脳の仕組み」を使った正しいやり方・・・。
そして、
「今こそ、自分の人生に改革を起こす」という勇気です。
このメール講座を通じて、
そのやり方と勇気を手に入れて、
心からの充実感としあわせ感を感じながら生きる人生への
最初の一歩を踏み出していただきたい
その思いで、
心を込めて書かせていただきました。
小さなヒントでも、お役に立てたら嬉しく思います。
しあわせライフコーチ 戸田邦子
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