「毎日、ちゃんと頑張っているのに、
どうして心が満たされないんだろう――」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？
あなたに、こんな思いはありませんか？
- ネガティブな感情に、心を振り回されがち
- 人間関係がしんどく感じることがある
- 自分軸で生きたいのに、迷いや不安で動けない
- 子どものいない人生に、自信や意味を見出したい
- 心からのパートナーシップを築きたい
- 自分らしい生き方を、見つけ直したい
ひとつでも当てはまったなら、
自分の“しあわせの感覚”に立ち返るヒントを、
このメール講座で受け取ってみませんか？
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じぶん改革☆7days ココロのエクササイズ
この講座は、
しあわせを感じづらい理由が「努力不足」ではなく
“ココロの習慣（＝ビリーフ）”にあることに気づくところから始まります。
そして、以下のようなテーマに取り組みながら、
“素のしあわせ力”を少しずつ育てていきます。
こんなことがわかります
- ✔ あなたらしい「しあわせのモノサシ」の見つけ方
- ✔ ネガティブ感情をエネルギーに変える方法
- ✔ 人間関係に“安心”を取り戻すヒント
- ✔ 思い込み（ビリーフ）を書き換えるステップ
- ✔ 日常に取り入れやすい実践ワーク（毎回つき）
全7回のテーマ一覧
- 本物のしあわせには“やり方”がある
- 世間のしあわせと、わたしのしあわせは違っていい
- 捉え方をつくる「ビリーフ」に気づく
- “しあわせSelf-Question”で心を整える習慣を
- 素のわたしでつながる「ご縁」のヒント
- 「また会いたい人」になる視点のちから
- あなたには、あなたのしあわせが必ず見つかる
しあわせは、他人と比べるものじゃない
頑張ってもうまくいかない、報われない。
そんな時は、「しあわせの方向」がずれているのかもしれません。
この講座は、
誰かのモノサシではなく
“わたし”を大切にする人生へと舵を切るための7日間。
変わりたいけど、無理はしたくない。
そんなあなたに寄り添う内容です。
こんな方に特におすすめ
- 自分に優しくなりたい
- 幸せを感じる力を育てたい
- 頑張ることに疲れてしまった
- 思い込みを手放して自由になりたい
【受講者の声】
「毎日の小さなことに感謝できるようになり、人間関係も驚くほど良くなりました」
（50代・女性）
「人と比べるのをやめたら、自然と心が軽くなりました」
（40代・女性）
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最後に
私自身も、ビリーフという考え方を知らなかった頃は、
「もっと頑張らなきゃ」と自分を責めてばかりいました。
でも、
ココロの習慣――つまり「ものごとの受け取り方」を変えたことで
自分の人生を、自分で選べるようになったのです。
あなたにも、
「誰かのしあわせ」ではなく
「わたしのしあわせ」を歩いていく力を、そっと手渡したい。
そんな思いで、この講座をつくりました。
小さな気づきが、きっと未来を変えていきます。
ライフコーチ 戸田くにこ
戸田くにこプロフィール