50代から始まる「あなたらしい輝き」
を応援するライフコーチの戸田くにこです。
「大人になると友達ができない」
とよく言われますよね。
実際に、
大人になってからの友人作りは
難しいと感じることが多いものです。
ですが、
50代でも心地よいつながりを見つけ、
自然体で新しい友人関係を築くことは
十分に可能です。
今日はそのためのヒントをお話しますね。
「どうして大人になると友達ができにくいのか？」
という理由を一緒に見つめ直しながら、
自分に合ったつながりを探していくためのポイントを
3つに分けて考えていきましょう。
１． 大人になると友達ができないと言われる５つの理由
(1)若い頃は新しい出会いの機会が当たり前にあった
若い頃、
特に学生時代を振り返ると、
当たり前に新しい友人を作る機会が
ありましたよね。
クラス替えや入学。
部活、塾やお稽古事
友達とケンカして悩むことはあっても、
新しい出会いがないことに
悩む必要はありませんでした。
(2)人と親しくなることへの抵抗感
人間関係で嫌な経験が
ない人はいない
そう言っても
過言ではないと思います。
だから、わたしたちは
年齢を重ねるにつれて
人間関係に対して慎重になりがち。
それだけ賢くなった
という証拠ですが、
時にはそれが強すぎて
新しいつながりを作る足かせ
になっている場合も。
(3)忙しすぎて余裕がない
40代、50代は仕事が忙しい人も多い。
子供がいれば
まだ子育て中の場合が多いし、
親のサポートや介護に
取られる時間も増えてくる。
だから、
新しい出会いの場を作り、
出会った人と関係を育てるための
時間や心の余裕がない
(4)価値観が合わない人と付き合いたくない
40代、50代ともなると
これまでの人生体験の中で、
自分の価値観が
若い頃と違って固まっている場合も多い。
だから、
価値観の合わない人と知り合って
イライラ・モヤモヤしたくない
という思いが強い方も。
(5)新しいコミュニティで疎外感を味わいたくない
子供の頃のクラス替えや入学は
みんな〝いっせいのせ〟で
スタートラインは一緒。
けれども大人になった今、
既に出来上がっているコミュニティに
入ることが多い。
そこで緊張や疎外感を感じたくない
というブロックもあります
と、ここまで
大人になると友達ができない
と言われる理由を
５つに整理してみました。
この質問への答えを考えることで、
あなたの人間関係に対する考え方が
少しずつ整理されてくるはずです。
２． 友達は本当に必要か？
ここからは視点を変えて
友達は本当に必要か？
について考えてみましょう。
(1)友達が必要な理由
よく言われる様に
人間は社会的動物です。
年齢を重ねる程、
信頼できる友人や
一緒に楽しめる仲間の存在は
人生を楽しく豊かにしてくれます。
また、
人とのつながりが欠けると
病気になりやすい
寿命に影響する
というデータも
多々あります。
(２)ひとり時間を楽しめる人で在ろう
とは言っても、
誰でもいいから友達がいればいいか？
もちろん、
そんなはずはありませんよね！
一緒にいて心地よくない人や
自己肯定感を下げるような人と
無理して一緒にいるのは
逆効果です。
また現実問題として、
年齢を重ねたその先には
ひとりの時間が増えていくもの。
ひとり時間を楽しめる人は
年齢を重ねてもしあわせです。
ここまで
１． 大人になると友達ができないと言われる５つの理由
２． 友達は本当に必要か？
この2つについて考えてきました。
では、次に
「どうすれば50代からでも
心が満たされるつながりを作ることができるのか？」
を見ていきます。
まずは、私自身の体験をお話しますね。
３． 50代からの心満たされるつながりの作り方
「新しいつながりを作るのは不安」
と感じる方も多いでしょう。
実は私自身も、
いくつかの学びのコミュニティに参加したとき、
最初はとても不安な気持ちを抱えていました。
馴染めなかったらどうしよう？
受け入れてもらえなかったらどうしよう？
そんな不安が頭をよぎることは自然なことです。
でも、勇気を出して一歩を踏み出すと、
驚くほど心地よいつながりが
待っていることに気づきます。
後から振り返ってみると、
周りの人も、実は同じような不安を
抱えていたことがわかりました。
少し勇気を出して参加したのは
わたしだけじゃなかったんです。
この経験を通して、
50代でも新しいつながりを作ることができる
自信がつきましたし、
同じ悩みを持つ仲間がいる
という安心感も得られました。
でも･･･
行動しない限り
現実は変わりません。
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お互いに価値観を尊重し合えて
一緒の時間を楽しめる
そんなつながりは
あなたの幸福度や満足度を
高めてくれます。
今日の記事が、
あなたの新しい一歩を踏み出す
きっかけになれば嬉しいです。
ぜひ行動に移して、
あなたらしい心地よいつながりを
作っていきましょう！
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