50代は人生のターニングポイント
わたしの人生、このままでいいのかな？
人生折返しからの幸せな生き方を考えたい
セカンドライフも何か生きがいを持ちたい
そんな方へ
折返しからのしあわせ設計図を描く
マンツーマンサポート
のご案内です
over60s（セカンドライフ）をどう生きるかを視野に入れながら、
これからの生き方をReデザイン（再設計・見直し）すること
その時に選択基準となるのは
あなたの「価値観」です
(1) 「生き方Reデザインノート」を使います
書きあがったノートは、
「自分トリセツ」であると同時に
「これからの人生の設計図」になります。
＊質問を使った書き込み式のオリジナルワークブックです
年齢を重ねても、生きがいを持って
イキイキと毎日を過ごす女性でありたい
友人やコミュニティとのつながりを
自分らしく楽しみたい
趣味や学びを通じて
成長を続けたい
じゃあ、具体的にはどうやって？
その方法が見えてこなくて
コーチングをお申し込みになる方が
多いです。
その解決になれば！
という思いで開発したのが
この「生き方Reデザイン®ノート」です。
「働き方」「人とのつながり」「趣味や学び」などを
トータルにReデザイン（再設計）できる内容です
＊生き方Reデザインは戸田邦子の登録商標です
(2) 未来を描く前に自分軸を確認します
まずは自分軸を確認しましょう
「価値観」「好き」「強み」を掘り下げます。
(3) ３つのステップで未来を描きます
①ステップ１：自分探求（自分軸の確認）
まずは自分の「価値観」「好き」「強み」
を掘り下げます。
②ステップ２：理想のこれからを描く
人生の満足度を決める
「仕事・活動」「人とのつながり」
「学びや楽しみ」「ライフスタイル」を扱います
③ステップ３：ファーストステップを決める
理想の未来に
一歩近づくための最初の一歩を
決めます
☑人生の後半、幸せに年齢を重ねていきたい
☑生きがいや老後の楽しみを見つけたい
☑普段、目先のことで忙しく先のことを考える余裕がない
☑毎日忙しく時間が過ぎていくけど充実感がない
☑このまま年齢を重ねた先に幸せがイメージできない
☑これからの生き方の方向性がわからない
☑50代をもっと楽しみたい
☑この先の目標を明確にしたい
☑自分の価値観や好き、強みを明確にしたい
☑今の働き方のままでいいのか？迷いがある
☑残りの人生は他人軸や世間の目ではなく幸せに生きたい
☑やりたいことや学びたいことがわからない
◆３回で生き方Reデザインノートを書きます
＊3回の頻度はご相談の上、進めます。
特に制限はありませんが、3カ月程度の期間の中で3回を終了することが理想的です。
▼同じ内容でグループワークをご希望の方は
コチラをご覧ください
「生き方Reデザインノート」はグループワークもあります
★マンツーマンの良さ
・自分のことだけに集中できる
・自分のペースで進める
・掘り下げたいテーマが出てきた時にはワークから逸れて、そのテーマを深堀りできる
★グループワークの良さ
・他の参加者の話がヒントになって発想が広がる
・他の参加者と共感し合えることが心のエネルギーになる
・他の参加者の話からの刺激で背中を押されることがある
・他の参加者とのつながりが生まれる
どちらにもそれぞれ良さがありますが、
◆マンツーマン→人に気を遣わずに自分のためだけに時間を使いたいという方向き
◆グループワーク→他の人からヒントやいい刺激が欲しい
同じ年代の人と知り合いたい方向け
あなたの今の状態やニーズに合わせて選んでくださいね
>>>グループワークご案内
【参考記事】
ご質問【知らない人とのワークが心配です】～グループワークと個人セッション★あなたはどちら向き？
想像することができて楽しかったです。
具体的に計画することでグッと現実味が増してきて、
何だかできそうな気がする！とポジティブな気持ちになりました。
今からできることがあったら先送りしないで実行してみてくださいね！
の言葉も心に響きました。
一気にガラッと変わるのではなく、
ジワジワと進化していければ最高だなと思います。
Ｋさま（50代）
まぁいいか、と前に進めない自分がいる事に気づいた。
行動しないうちになかったことにせず、動いてみようと思った
自分の残りの人生がたっぷりあるとは限らないし、
思っていたより短いかもしれないと痛感。
やりたいことをやるにはどうするかと考えよう、
自分が楽しみたいことを我慢せず楽しもうと前向きになれた気がします。
Yさま（60代）
今日も色褪せずに継続していることが嬉しいです。
このノートのパワーだと思います。
コーチが人生の先輩だったのが良かった。
健康面や夫の定年、親の介護e.t.c.
ざっくばらんに話して･･･そんな中でノートを書き進めていく、
その時間自体が充実して幸せなひと時でした。
Sさま（50代）
その他のご感想はこちらから
生き方Reデザインご感想記事
・人生で自分が大切にしたいものがわかる
・自分軸で生きている実感が湧く
・望む未来の具体的なイメージが描ける
・年齢を重ねることをポジティブに捉えられる
・仕事・趣味・人との関わりに関する自分の価値観が明確になる
・自分の持ち味（強みや得意）に気づける
・未来思考になり具体的に動きたくなる
・1日の時間（ライフスタイル）の使い方が変わる
・モヤモヤした不安が晴れて行動したくなる
・後回ししていたことをやってみようと思える
・自分の感情を大切に行動できるようになる
・セカンドライフの理想の働き方にシフトする
毎日を一生懸命生きているけど、
充実していない。
このまま年齢を重ねた先に
幸せな毎日がイメージできない。
そういう言葉を良くお聞きします。
人生はたった一度きりなのに
モッタイナイなぁと思います。
何かを変えなければそのまま。
みなさん、それはわかってらっしゃるけど、
何を変えたらいいかわからない
とご相談にみえます。
それを見つけるために作成したのが、
「生き方Reデザインノート」です。
新しい生き方にシフトするのは
ちょっと勇気が要るかもしれませんが、
きっかけは「小さな一歩」から
始まるものです。
その一歩がこのワークショップになれば
という思いです。
たった一度きりの大切な人生を
悔いなく自分らしく楽しみたい方
ぜひ私と一緒にノートを書きしましょう♪
マインドセットを変えると人生は楽しくなる
