• スイムは3分の１ずつ

• クエン酸の効果

• リベンジの30kmロング走

• 肩の可動域が落ちてる

• 低調は続く

• バイオリズムの底辺っぽい

• 色々と負のスパイラル

• なかなか速くならない

• 好天とは裏腹に

• 良くなかったこと、良かったこと

• ローラー台は週１回ペースですが

• いつの間にやら15年

• ダメージがここまで残るとは

• すっかり忘れとった(･･;)

• ５年ぶりの30kmロング走で洗礼を浴びる

• なんとかここまで戻ってこれた

• 躓くことなく壁突破かよ。初日結果報告

• 2日連続の寝不足で明日は試合

• 2日連続だぞ(´Д｀)

• 朝からアクシデント

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