今日は予定手術なく、の〜〜んびりの1日
・・・の予定だったのに、午後から緊急手術が入り
、のんびりモードは午前中だけ
サクッと定時で帰る予定は消え去りました
ということで、帰宅前に茶屋練2本の予定が、ギリギリでなんとか1本だけ。
もうだいぶ日が傾いてる。急がないと。
1本と決めて全力坂
ｵﾘｬｰｰｰｰ
でもこんな時に限って向かい風基調
進まぬ〜〜〜〜
でも頑張れ俺〜〜〜 ε=ε=ε= ﾍ( ｀ Д´)ﾉ
前回よりなんとかタイム縮めたいと諦めずに頑張った結果
前回18分43秒に対し20秒短縮
区間出力はNPで234wでそんなに上がってなかった。
940wという変なスパイクのせいでグラフ縦軸がおかしくなった
全行程ではこんなもん。
最大心拍は146。今日は胸部心拍計をつけていたので信頼できる数値。
う〜ん、やはり1本ではトレーニングとしてはちょっと物足りない
帰り道いつものところ。夕焼けが綺麗でした
もう暗くなってましたけど、茶屋クライムが1本だけでしたので帰宅後にラントレ追加。
ライト携帯でジョグへ
足元暗いし、緩ジョグにしときました。
ここ最近左足の痛みが出てません。
何が良くなったのか？
よくわかりませんけど、痛みなく走れるというのは嬉しい
このままレースまで1ヶ月弱、足の調子がキープできれば。
そうか、あと1ヶ月もないのか
もうちょっと頑張らないと
お読みいただきありがとうございました〜。
明日から5月
5月6月は行事がいろいろ入ってて土日も忙しいので時間をうまく使っていかないと
応援ワンクリックをどうぞよろしくお願いします〜〜
