週明け月曜日
朝から雨
でしたが、帰る頃にはすっかり天気は回復して気持ち良い青空に
って写真を撮った時はもう日没どきでしたが
さて、いつものトレーニングのお時間ですが
明日が休みなので
今日は軽めにしとこう
緩めに60分
・・・のつもりが、思ったより脚が動いて、後半30分はずっと200wオーバーで、ラスト10分はインターバル的に。
結局NPで210wもいってた
ま、自然に力が出るのは悪いことではない
心拍数的にはまぁこんなもん
好調は続いているようです。
その好調の波はどこから来るのか？
もしかしてこれ？
このHRVステータスというのが最近高めです。
低い時は疲れている＝調子よくないというのはわかるんですが
じゃあ高ければいいのか？
でも以前一度だけ高すぎた時に、低い時と同様「アンバランス」となったことがあって
高いから良いというわけではなさそうだし
適正範囲内で高い方が良いという判断で良い？
これの評価の仕方がイマイチよくわかってません
でも、好調/不調とは幾分か関連性があるようなので
ちょっと注視していこうと思います。
明日は朝からアクアドームでマスターズスイム練
今季初の長水路練です。
楽しみなような不安なような
お読みいただきありがとうございました〜。
長水路の洗礼を浴びてきます
応援ワンクリックをどうぞよろしくお願いします〜〜
ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ 
