平日5日間が怒涛のように過ぎていき、結局この5日間は一度も明るいうちに帰れなかった
トレーニング量かなり減ってます
一番頑張らないといけない時期なんですけど
今年はちょっと厳しい
かつてはルーチンワークであったスイム練ですらだいぶ減ってます。
今日は何とか泳ぐ時間を作ることはできましたが
3000mも泳げず。
しかも調子よくない
up 200x4 (Fr 3'15")
finkick 100x4 (1'40")
pull 100x4 (Fr 1'30")
swim 100x8 (Fr 1'30")
down 200
メインの100x8、1分13秒台キープが目標でしたが
13秒台で回れたのは1本だけ
2本目で15秒かかった時はどうなることかと思いましたが、その後何とか14秒台キープでまとめることができて一安心。
メインだけは心拍上がりました。
それにしても調子よくない。
なんか全てが不足してる感じ。
練習は3種目共足りてないし
体力も足りないし
気力も足りないし
どうにもこうにもまた負のスパイラルに陥ってるような。
ちょっとメンタルが疲れているようなので
今夜はゆっくり寝ようと思います
最後までお読みいただきありがとうございました〜。
スランプ時は寝るに限る
快眠支援ワンクリックをよろしくお願いします〜〜
