この1週間。
スイムができたのは日曜日の試合の日だけ。
先週木曜以降、一度もスイム練やってない
今日は何としてもプールに行くべく
なんとか8時前に帰宅しそのまま荷物持っていつものプールへ
30分ちょっとは泳ぐことができた。
30分なので時短練ですが
up 200x4 (Fr 3'15")
swim 400x3 (Fr 6')
down 200
たったこれだけですが
泳ぎ始めてみると、昨日の筋トレで肩周りにだいぶ負荷かけたせいか、筋肉痛が結構あり
アップはなかなかタイム上がらず
そのままメインスイムは400インターバル頑張ってみましたが
1本目 2キック
2本目 4キック
3本目 6キック
で泳いでみた結果
3本目、かな〜りバテました
いつもならば6キックだと5分１桁か5分切るくらいなんですけど
今日は程遠かった
タイムが冴えなかったのは昨日の筋トレのせいということにしておこう
そして、泳ぎ終えて着替えている時に
救急からまさかの呼び出し
今日は呼び出し当番日でした
完全に忘れてた
帰宅せずそのまま職場へ向かい
結局帰ってきたのは夜11時
時間が足りないなぁ
というか、働きすぎだよな
世のため人のためとはいえ
最近は時間外勤務が多すぎます
そして、
練習不足と共に
デブ化が止まりません
体重と体型がシャレにならなくなってきました
今日も最後までお読みいただきありがとうございました〜。
やれることをやっていきたいが、それをやる時間がない
早起き朝ラン頑張ってみろや(._+ )☆＼(^o^ )
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