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40代、7か月半で-25キロ達成♪

2018年4月12日(推定85kg)からスタート。
約100日で-15kg、約145日で-20kg、約220日で-25kg。
糖質制限+血糖値の急上昇抑制+緩めのケトジェニックをメインにしました。
現在は目標達成し、ダイエット卒業しています♪

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