おはようございます！
アメブロの皆さん、いつもいいね
ありがとうございます
ブログ村からお越しの皆さんもありがとう
本日の体重。
停滞期に溜め込んでいたお水が一気に抜けている最中です
ようやくむくみがとれてきました～～はぁスッキリ
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これまでの人生、腹筋以外の筋トレはしたことがなかった私ですが、ブログ仲間の皆さんから影響を受け、先週あたりから３０日間プランクチャレンジと、３０日間スクワットチャレンジの２種類に取り組んでおります
最初は楽だけど、少しずつハードルが上がっていくのであります・・・筋肉量ほぼゼロのオバ子は、現時点ですでに筋肉痛であります
ふひひひひ・・・生きて３０日間のプログラムを終えられる自信がないよ
でもって、昨日ふと見付けたんです、ヨガのアプリ
WakaYogiさんがプロデュースしているやつです
ヨガポーズやミニレッスンの動画を見ながら、実際にヨガを試すことができるというもの。
何気なくダウンロードして、１０分間のミニレッスンをやってみたのですが
これが予想以上に気持ちいいじゃないの～
たった１０分なのに、肩回りや両足がスッキリしてびっくりしました
Σ(ﾟДﾟ)
ヨガって、インド版ラジオ体操くらいに思ってたよ・・・。
ごめんなさい・・・私が間違ってました・・・ほんとごめんなさい
そして、４０うん歳にして気づいてしまったのです。
私は身体が超固い
肩甲骨や股関節がガッチガチで、思うように手も上がらないし足も組めないっていう
もしかしてだけど、私がむくみやすい体質なのって、身体が固いのと関係あるかもしれない、と思いました
私の仕事って、身体を一切使わないんです。
唯一使うのは指先だけｗ
仕事中はパソコンと資料に向かい、じーーーっとイスに座ったまま動きません
この仕事を長年続けているうちに、筋力は落ち、身体も関節もガッチガチになり、姿勢は悪くなり・・・。
いつの間にか、流れの悪いむくみやすい身体になってしまったのかも・・・ぎゃあああ
私みたいな筋力ゼロのむくみ体質オバこそ、ヨガやるべきだわ、絶対そうだわ
とりあえずは、アプリの１０分間トレーニングを続けてみようと思います
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ダイエットに役立つブログがいっぱいですよ