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本日の体重。
前日比＋２００ｇ
これはビックリ
体脂肪が減ることはあっても増える生活は送っていないので、２日連続で増えてるのが全部水分だということは分かっています
排卵直後なので、体が必死になって水分を溜め込んでいるのも分かります
・・・にしてもビックリ
今回ダイエットを始めてから、２日連続で体重が増えたのはおそらく初めてじゃないだろうか。
グラフを見返してみたら、５月の停滞期にも１度ありました
昨日すごく暑かったので、熱中症を警戒していつも以上に水分摂りまくったんですよねぇ。
それが原因なんだろうけどね
このむくみは病的なものじゃなく、黄体ホルモンの仕業。
よって放っておけばOKなのですが、そもそもむくみって体に良くないわけで(´・ω・`)
体が冷えて、それが原因でさらに水代謝が悪くなる・・・っていう悪循環を引き起こすらしい
水代謝を促すマグネシウムが豊富なワカメでもたくさん食べてみようかなｗ
あとは塩分の摂り過ぎ注意
・・・なんて、色々やっても黄体ホルモン殿には勝てないから、全部悪あがきですけどね
さて。
昨日は、ようやく
ようやく買えたんですよ～～
サバの水煮缶
糖質制限中にはありがたい、糖質ゼロ＆高たんぱく＆良質な脂質が豊富な食材
付近のスーパー２件では、なぜか売り切れ続きで( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
調べたところ、最近人気急上昇中で、全国的に売り切れ店が続出しているらしい・・・。
あきらめてネットで探そうかしら・・・と思っていたところ、やっと見つけました
娘の学校は夏休みが短いため、今週からもう２学期が始まっているのですが、娘のお弁当作りにもさっそくサバ缶活躍中
一缶あけて、半分は娘のお弁当用。
甘味噌かけてサバの味噌煮風
もう半分は、トマトと煮込んで私のお昼ごはん
サバ缶ほんと便利です
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