ダイエット１３７日目 ～ローソンの低糖質ドーナツで自分を試す～

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本日の体重。

前日比±０

停滞期の体重は、乱高下なく安定してくれるのが一番安心

どうせあと数日で脱出できるのだから、このまま暴れず安定しててくれーぃ

昨日はローソンへ買い出しに行きました

我が家の周りには３件もファミマがあるのに、ローソンは２km先にしかない

なんか理不尽・・・ファミマのバターコーヒーばばあだって、たまにはローソンに行きたいのよ

ローソン様はシャトレーゼ様と並ぶ、糖質制限の聖地

低糖質のパンやお菓子などがたくさん売っています。

昨日はさっそく、ドーナツなのに糖質量１３ｇという驚異の商品、ブランのドーナツをお昼ご飯に食べました

美味しかったー

今日のお昼はこれを食べる予定

実は今回ダイエットを始めてから、菓子パンやクッキー類は（たとえ低糖質商品でも）避けてました

なぜなら私には、市販の菓子パン＆クッキーに依存していた過去があるから

おやつは基本食べないんだけど、食べる時はナッツ類、チーズ、ゆで卵、低糖質アイス&プリン、高カカオチョコレート。

シャトレーゼの低糖質どら焼きと低糖質ケーキは一度ずつ食べたけど

菓子パンとクッキーは、食べないようにしていた・・・というよりも、食べるのが怖かったのかも

魅惑の菓子パンの袋を開けて一口味わってしまうと、食べたいという欲求がむくむく湧いてきそうで

けれど、ダイエットを始めて４ヶ月ちょっと。

本格的な糖質制限を始めて１か月半。

自分の中で甘い物に対する欲求がかなーーり抑えられてきた気がするので、ちょっと試してみようかな、と

試しても大丈夫なんじゃないかという自信がついてきたんです。

昨日は、ブランのドーナツをとっても美味しく食べましたが、「また食べたい」「もっと食べたい」とは思いませんでした

半分食べて、「お腹いっぱいだからもういいかな」と思ったほど

今までのダイエットとは明らかに違う

進歩したなぁって思うのと同時に、今回こそはリバウンドしない自信が出てきた

最終的には、

「市販の菓子パンもクッキー類も、一生食べるなと言われれば食べなくてもやっていける」

くらいのメンタルを育てるのが目標

「依存してない」って胸を張って言えるには、この領域まで到達しないと、って思うんです

たとえば、私はお酒も好きだし、食べ物でいえばタラコとかイクラなんかの魚卵系も好きですけどね。

もし「一生酒飲むな！一生魚卵食べるな！」という法律ができたとしたら、その法律はちゃんと守れる自信があります。

お酒も魚卵も美味しいけど、無かったとしても生活に差しさわりはないですから

「好き」と「依存」の違いは、ここにあるのかな、と

甘い物を「依存」の状態から「好き」のレベルにシフトチェンジよっ

シワシワばばあになる前に達成してやるわ

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