2020年07月のブログ｜YM ピラティスひばりヶ丘～村上洋子の「ピラティス大好き」 -2ページ目
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YM ピラティスひばりヶ丘～村上洋子の「ピラティス大好き」
西武池袋線ひばりヶ丘駅徒歩１分
ピラティスマシン「リフォーマー」「キャデラック」を使用したパーソナルレッスンを行っています。
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2020年7月の記事(35件)
正しい姿勢を知りに来て下さー い
＼会えたー！／広い体育室！本当に久しぶりの再会でした。この時間を作ってくれた皆さん...
夏までに 何とかしよう 二の腕を
マスクにインカムいた仕方ないです。いつものように元気よくマイク無しでレッスンしない方...
ピラティスの指導方法
＼緊張と弛緩／胸を開いたあとは、前屈をしてみる。胸を開き、肩甲骨を寄せて背中に刺激を...
＼Chest Expansion／胸を広げるって気持ちがいい！パソコンやスマホ、無い...
ヒップアップにこだわりたい！
プリン!!
＼ロールオーバー／このエクササイズは、腰回りが硬い人には是非やってもらいたいのですが、...
関節可動域
＼カラダの内側から熱くなる／エアロビクスなどで大汗をかくのと全く違う感覚です。じわ...
空き時間にストレッチ
＼伝わるレッスン／オンラインレッスンは、リアルレッスンに比べると、やりにくい、反応が分...
＼レッスンの合間に／エクササイズ名が面白い「ストマックマッサージ」この何でもなさそ...
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