2020年07月のブログ|YM ピラティスひばりヶ丘~村上洋子の「ピラティス大好き」 -2ページ目
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YM ピラティスひばりヶ丘~村上洋子の「ピラティス大好き」
西武池袋線ひばりヶ丘駅徒歩1分
ピラティスマシン「リフォーマー」「キャデラック」を使用したパーソナルレッスンを行っています。
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2020年7月の記事(35件)
正しい姿勢を知りに来て下さー い
\会えたー!/広い体育室!本当に久しぶりの再会でした。この時間を作ってくれた皆さん...
夏までに 何とかしよう 二の腕を
マスクにインカムいた仕方ないです。いつものように元気よくマイク無しでレッスンしない方...
ピラティスの指導方法
\緊張と弛緩/胸を開いたあとは、前屈をしてみる。胸を開き、肩甲骨を寄せて背中に刺激を...
\Chest Expansion/胸を広げるって気持ちがいい!パソコンやスマホ、無い...
ヒップアップにこだわりたい!
プリン!!
\ロールオーバー/このエクササイズは、腰回りが硬い人には是非やってもらいたいのですが、...
関節可動域
\カラダの内側から熱くなる/エアロビクスなどで大汗をかくのと全く違う感覚です。じわ...
空き時間にストレッチ
\伝わるレッスン/オンラインレッスンは、リアルレッスンに比べると、やりにくい、反応が分...
\レッスンの合間に/エクササイズ名が面白い「ストマックマッサージ」この何でもなさそ...
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