皆さんこんばんは！
ymピラティスひばりヶ丘の村上洋子です。
正しい姿勢を知るって
誰もが一度は思ったことある？
ある年齢を超えると
痩せたい！から
不調を治したい！と願い
その方法を辿っていくと
姿勢改善にたどり着くって事も
よく聞きます。
↓
方には、まずその場で立ってみて
もらいます。
皆さん、もちろんいい姿勢で
立とうとします。
これが私のいい姿勢！と思って
立ちますよね。
そうすると、、、
この3パターンだけではありませんが
立ち方一つとっても
千差万別
真ん中の⭕️の姿勢の人は
残念ながらほとんどいません。
なぜなら、⭕️の姿勢の立ち方が
よくわからない！？
というより、⭕️の姿勢なんじゃ
ないかな～って(・∀・)
思い込んでいる場合が多いです。
私も随分長い間、そういう人でした。
❌の姿勢の人が
⭕️なんじゃないかな～って
思ってしまうのはなぜなんでしょう？
私達は日々重力に抵抗しながら
生きています。
体力や筋力も個人差が大きいけれど
動きの癖や前後、左右の筋力の
アンバランスが不良姿勢を
無意識で作っているのかも
しれません。
そのために腰痛や肩こりなどに
悩む方も多いはず。
マッサージしてもらったり
湿布したりもいいけれど、
根本から治すには
やっぱり姿勢改善は不可欠ですよね。
正しい姿勢に自分を導くためには
やっぱり一度専門のトレーナーに
診てもらうのが1番良いと
思います。
各関節のゆがみや傾きなどを
チェックして
可動性やバランスをみながら
改善するために1番必要な
エクササイズを
正しく行います。
ただ、それは決して難しい
動きではなく、
心地よく、カラダも心も
スッキリする運動
それがピラティスなのです。
老若男女
これからの人生で
1番必要な運動になるのかも
しれません。
多くの人に
正しい姿勢
＝とってもラクな姿勢を
知りに来て欲しいな～って
思います。
↓ご連絡をお待ちしています！
