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えりママのゆるごはん日記〜おいしく栄養を学ぶ〜
国立理系ママがレシピ・栄養についてブログを書いています。
普段は1歳の息子と夫と暮らしています。ドタバタな毎日ですが、食について学び直しています。お気軽にフォローください⭐︎
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さっぱり食べやすい♪ししとうの揚げ浸し《ししとう》
夏野菜で元気に!ゴーヤとナスのめんつゆツナ炒め《ゴーヤ》
ガツンと美味い☆塩だれアボカドサラダ《アボカド》
自然な甘み♡さつまいもと野菜の豆乳スープ《豆乳》
ふわっといい香り♪チンゲンサイのオイスター炒め《チンゲンサイ》
すりおろし&きざみしょうがで豚のしょうが焼き《しょうが》
たっぷりゴマの香り♡ブロッコリーのごま和え《ブロッコリー》
ペペロンチーノ風♪タコと大葉のガーリック炒め《タコ》
材料たった3つ!千切りキャベツのチーズ焼き《キャベツ》
爽やかなアクセント☆みょうがの漬けマグロ《みょうが》
ガーリック香る♪枝豆のバターライス《枝豆》
ネバネバシャキシャキ!キムチ納豆スタミナうどん
肝臓に優しい⭐︎スモークサーモンとスプラウトのごま油和え《ブロッコリースプラウト》
簡単クリーミー♡ほうれん草とベーコンのクリームシチュー《ほうれん草》
レンチン1分⭐︎スナップエンドウのお手軽ナムル《スナップエンドウ》
喉が痛い日に飲んだ物
食感が楽しい♪コロコロ野菜とエビのオーロラサラダ《エビ》
カリッモチッ♪とうもろこしとベーコンチヂミ《とうもろこし》
酸っぱ辛さがクセになる⭐︎あつあつ酸辣湯《しいたけ》
とろ〜りあんかけの豚こま野菜炒め《長ネギ》
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