2023年11月のブログ｜石垣島にて。戦いの始まり
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石垣島にて。戦いの始まり
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2023年11月の記事(12件)
北谷夜明けラン（29.5・29.5。レスト15秒）
北谷ラン（29.5・29.5分。周間レスト15秒）
北谷ラン2周（30分・30分）
北谷ジョグ10km・左膝痛い
北谷夜明け前ラン（29分40秒・30分）
北谷朝ラン一周（28分40秒/7km）
北谷ラン3周（31.5・30.5・32分）
背中をビシツと痛めました
リカバリージョグ。分析途中
北谷ラン3周（32・31・32分）
北谷ラン（メインコース一周）
北谷ラン（30・31分）
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