今朝は夜明け前に北谷3周。少し風があるけど、涼しさを感じる気温
3周目はテンションを引き上げようと必死。昨日会った美人ランナーと挨拶交わし、ちょっとだけ頑張れた
引き上げの際の付け根部分の痛み（力不足？）少しだけ緩和。長距離向けに鍛えられ始めたか？
ダウンでハムを触ると脂肪層がくにゃっとしてる。燃焼が進んでる。ただ気になったのは臀部・ハムともに、動いたのに冷えている点。腿の外側と脹脛は熱を持ってる。バランスを取る際、内転筋より外腿優位になっているのかも？臀部も思ってるより使えてない？？もう少し「蹴り出す動作」が出てないかチェックして、動きを抑えてみよう