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• 北谷ラン2周（32分台→1分レスト→31分台）。翌日は奥武山10km（計時なし）
• 北谷ラン1周（25℃。湿度高め。32分）
• 奥武山ラン（25℃。2km×5本。計時なし）
• 北谷ラン1周（24℃。32分）+4kmジョグ
• 北谷夜明け前ラン1周（24℃。32分）レスト後4km
• 北谷夜明け前ラン1周＋約2km（24℃。32分+13分）
• 北谷ラン1周（25℃。33分30秒）
• 北谷ラン1周（25℃。33分30秒）+4km
• 北谷ラン未だに35分くらい
• 北谷ラン1周（27℃。35分。立て直しストップあり）
• 北谷ラン1周（25℃。33分5秒）
• 北谷夜明け前ラン0.7周（計時なし）
• 珍しくスイム・昨日ランで膝裏痛めた
• 北谷ラン1周（26℃曇天。33分）
• 北谷夜明け前ラン1周（26℃曇り。35分50秒）
• 北谷夜明け前ラン1周（26℃）
• 北谷ラン1周（曇天計時なし）
• 北谷ラン（26℃小雨がち。36分）体力低下？
• 北谷ラン1周（36分）
• 北谷ジョグ1周（26℃降雨あり。35分ちょうど）

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