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• 北谷ラン1周（17℃。迂回あり。途中小雨。32分56秒）
• 北谷ラン1周（19℃。32分代。紐解け一回）・ジムスイム40分
• 奥武山ラン（2km×3。8分28秒・18秒・8秒）
• 北谷ラン1周（31分8秒。迂回1箇所）
• 休足。ワットバイク撃沈（脹脛の張り）
• 北谷夜明け前ラン1周（15℃。迂回あり。7.18km）+4km
• 北谷ラン1周（15℃。迂回2箇所。31分14秒。約7.25km）
• スイム40分
• 北谷ラン2周（64分20秒。14℃。無風。迂回あり）
• 北谷ラン2周（66分48秒。迂回2ヶ所。約14.4km」
• 北谷ラン2周（67分。迂回あり）
• ３日休み
• 北谷ラン1周（31分59秒。迂回あり）
• ワットバイク60分
• 奥武山20km走
• 北谷ジョグ1周（計時せず）
• バルコラン1時間・スイム40分
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  那覇マラソン2025（分析）
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  那覇マラソン2025
• 北谷2周（火曜・水曜）

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