ワットバイク40分ave.210w10分200wくらい）
石垣入りその3
石垣島入りその1
ワットバイク50分（ave.185w）
フォームについて・奥武山ラン
フォーム意識の大転換
ワットバイク60分（183w・170m）
あやはしトライアスロン大会2023
石垣トライアスロン２０２３（画像など）
石垣入り
横浜トライアスロン大会2022（大会当日）
横浜トライアスロン大会2022（前日まで）
脚はぼちぼち回復
ランフォーム。自分なりの分析
ラン動画分析
連日ラン（計時なし）
イシヤン
