2023年12月のブログ｜石垣島にて。戦いの始まり
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石垣島にて。戦いの始まり
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2023年12月の記事(13件)
北谷20km走
北谷ラン（32・31分）・スイム40分
久々の奥武山ラン
北谷夜明けラン（30.5・30.5）
北谷ラン11km（計時なし）
焼肉（カルビ家）食べて撃沈
結果としてレスト日
北谷ラン（31・30.5分）・昨日の意識は正解
北谷ラン（31.5・31分。砂浜走あり）
トラ爺の教え・ジムスイム30分
北谷様子見ラン（33分・33分）・スイム（フォーム）20分
那覇マラソン終えて答え合わせ、翌朝スイム
那覇マラソン2023年
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