アップ走から反発が良く、足振りに意識が向けにくい。何度か立ち止まり、はやる気持ちを抑える
1周目、踏みしめれば力が出そうだが「腹圧・リラックス・足振り」とチェック。砂浜走でベース落ち（5〜10秒ほどロスしてる？）
調子良いけどタイム悪い。まぁ気にしない
2周目、胸のムカつきかあって立て直し。ラストの直線、上下の重心がピッタリあった（乗り物に乗ってる感覚に近い）。足先のキツさより、ケツ筋で、上下半身のバランスを上手く取ってスーッと進むだけの感覚。「骨盤の動き」と意識していたが、中心部の締め（お尻・仙骨あたり）だけしっかりしておけば、たぶん骨盤も上手く振られてるんではないかな？（事前の準備運動大事）
無用な沈み込みも少なく、フォームとしてはかなり手応えあった