朝
海浜公園の歓海門からアラハビーチ→いつものコース2周→歓海門へ帰るコースで20km走
ひーとぅ君のお誘い受けての初の距離走2人旅
コース入りまでゆんたくジョグ。1周目はまだ暗く、道慣れしてないひーとぅ君をアテンドジョグ。アメリカチームも他のランナーも少なめ
2周目はいつものトレーニングペースで29分30秒出ました(^_^)vやはり人と走ると気が抜けないのか、テンション落ちません（もちろん意識し過ぎて力まない様に気を付けた。最近のテーマの一つ）スタート／ゴール地点で合わせて、残りはゆんたくジョグ。途中小雨もパラついてだけど、気にならないレベルでした