2022年01月のブログ｜石垣島にて。戦いの始まり
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石垣島にて。戦いの始まり
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2022年1月の記事(10件)
実質、練習２日休み
20分泳。100m8本（2分circle）。
1.5hメニュー
ワットバイク30分・トレミ25分
短時間３種
ワットバイク・スイム
スイム1000m×2本。100m・50mダッシュ（1分25秒・39秒）
トレミ30分→スイム（フォーム）
新たなジム（スイム50分）
ジム変更
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