16〜7度とかなり涼しかった
前回と同じ「夢中の」テンション意識して
途中ですっ転んだが（ウォークの方に心配された）、「ああーっ！」怒声に近いキレ声で叫んで気持ち立て直し。ダメージは無し。一周め29分ちょい（転んだ分込み）
二周目は腹圧・前傾・接地を常にチェックしながら（そうしないと勝手に崩れる）。キツくなるのはやはり変化の後。下りは少しだけ突っ込む勇気が付いた。30分
トータルでようやく1時間切れた（14km）。ここからだ。夢中で走る。ストッパーを掛けない
16〜7度とかなり涼しかった
前回と同じ「夢中の」テンション意識して
途中ですっ転んだが（ウォークの方に心配された）、「ああーっ！」怒声に近いキレ声で叫んで気持ち立て直し。ダメージは無し。一周め29分ちょい（転んだ分込み）
二周目は腹圧・前傾・接地を常にチェックしながら（そうしないと勝手に崩れる）。キツくなるのはやはり変化の後。下りは少しだけ突っ込む勇気が付いた。30分
トータルでようやく1時間切れた（14km）。ここからだ。夢中で走る。ストッパーを掛けない