脹脛に負荷が掛かってる感じはあるので、今朝はリカバリージョグ2周
昨日の「臀部筋・ハムの冷え」について）
今朝のジョグでは両方とも温度か上がっていた。発汗は少なめ
「臀部筋・ハムともに運動後の汗で冷やされた。冷え始めるのは、部位ごとに差が出る」かも？
あるいは
「ジョグとランとの差は前傾角度。腹圧は掛けてるが、時々抜けがち→前腿で支える→前のめりな足振りで身体の前面主動（ハム活用されない）」なのかも？
今考えてる事は
骨盤の乗り込み動作（特に右）が遅いので、
「腿上げを使って接地をワンテンポ接地をずらして、身体の下で接地する。衝撃の抜けのタイミングが前腿から後方（臀部）に変わる」のではないか？という事
文章にしたらホント分かりにくい(^◇^;)
明日のラントレでとりあえず試してみる