みんなが見た！Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ【月間】人気ブログエントリー！！

１０／１(金)～１０／３１(日)までのＤｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡ人気ブログエントリー

１位：猫背がストレスを生む！？

年齢性別問わず、多くの方の悩みの一つに、

姿勢、猫背が挙げられます

背中が丸まっているということは、

お腹、内臓に大きく負担がかかります

その負担は、自律神経にまで及び、

ストレス にも対応することが、難しくなっていきます

２位：『チャクラとコラーゲン鍋で体の内側から健康・お肌美人になろうの会』開催決定！！

いつもブログ をご覧いただき誠にありがとうございます

ブログ でもＤＶＤ でも、たびたびお話しさせていただいている『チャクラ 』のお話し

『どのように生かしたらよいのか』

『ヨガ のポーズ で、どう感じたらよいのか』

『もっと、詳しく知りたい』

などなど…思われたことはありませんか

この度、Ｄｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡ では、この『チャクラ 』をもっと知り、より学ぶ、

『チャクラ とコラーゲン鍋で体 の内側から健康・お肌美人になろうの会』を

開催させていただくことが決定いたしました

３位：満月から新月へ…

１０月２３日の『満月 』を機に、記事にさせていただきました

みなさまの町の『満月 』は、いかがでしたか

『満月 』から『新月 』へ向けては、

どのような時期なのでしょうか

４位：冷え症とアーユルヴェーダ

冷え症とは、病気と言うわけではありませんが、

健康上、大きな問題として、お悩みの方も多いと思います

アーユルヴェーダ では、

冷え症はどのようにとらえているのでしょうか

５位：『 ケイコとマナブ　１２月号 』に掲載されました！

お世話になっております

いつもブログにお越しいただき、まことにありがとうございます

１０月２５日発売の『 ケイコとマナブ　１２月号 』

コチラのスペシャル別冊付録

『 Ｗｅ　Ｌｏｖｅ　ＹＯＧＡ　ｓｔｕｄｉｏ　ｇｕｉｄｅ 』に、

『 Ｄｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡ 』が掲載されました

６位：心の力を抜く

気持ちに力が入る

心 が硬い

分かってはいても、なかなか力が入ってしまうのも

力を入れることが難しいと思われがちですが、

実際は、力を入れることよりも、力を抜くことの方が難しいのです

では、『心 の力を抜く』とは、

実際、どのようにしたらよいのでしょうか

７位：トラータカ（凝視）

ヨガ の瞑想 法の一つ、『トラータカ』のご紹介です

この瞑想 法は、一点を凝視することにより、

目の『浄化 』、そして、集中 力も養うことができます

８位：ヨガの効果・６４

『瞑想 後に目を開けると、

とても穏やかな気持ちになりますね』

ある生徒さんのお言葉をもとに記事にさせていただきました

その生徒さんは、ヨガ を始めて数カ月

先日の三連休も、お仕事をされていたほど、ご多忙な方です

ヨガ は運動不足、体を動かしたいという理由で始められましたが、

その生徒さんが、瞑想 の効果を、どのように感じられていったのでしょうか

９位：はばたきのポーズ

ヨガ のポーズ に

『はばたきのポーズ』というポーズ があります

このポーズ は、鳥が大きく羽を広げ羽ばたくように、

手を大きく広げ、優雅に行うポーズ です

１０位：インドでのヨガ

日本で『ヨガ
』という存在が、

これだけ定着し、多くの方に楽しまれていますが、

ヨガ 発祥の地、インドでは、

どのような存在なのでしょうか

もうすぐランクイン

合せきのポーズ

ヨガ のポーズ に

『合せきのポーズ』というポーズ があります

このポーズ は、股関節の柔軟性を養うのはもちろんのこと、

冷えや便秘、ホルモンバランスを整えたり、

歪みの矯正、ヒップの引き締めにもよいでしょう

チャクラと呼吸

ある生徒さんのお話しを元に記事にさせていただきました

ここのところ、咳がずっと出ていていらっしゃるとのことで、

呼吸 も、いつもより、かなり早くなっていらっしゃるご様子

そこで…瞑想 に『愛情をチャージする瞑想 』を選択

すると…続きは記事にてどうぞ

手のしぐさにに現れていること

悲しいとき、淋しいとき、

自分で自分を抱くように、胸の前で手を組んだり、

自分の手で肩を抱くようなしぐさを、することはありませんか

そのようなときは、第４チャクラ のエネルギー が

滞っている場合があります

欲とチャクラ

『欲』にもいろいろ種類があります

物欲、食欲、性欲…このような欲を求めるようになったとき、

第二チャクラ のバランスの乱れが、考えられます

つい１ヶ月ほど前まで、暑い暑いと思っておりましたが、

あっという間に１１月

年末も見え隠れする時期となってきました

みなさまいかがお過ごしでしょうか

１０月は、『 ケイコとマナブ　１２月号 』に掲載していただいたり、

スタジオイベントを行ったりと、

Ｄｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡ は、とても充実した１ヶ月を過ごさせていただきました

今年も残すところあと２ヶ月

年末に向けて、ヨガ
でしっかりと体調を調え、

充実した年末を過ごしていきましょうネ

Ｄｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡ 秋のイベント

『チャクラとコラーゲン鍋で体の内側から健康・お肌美人になろうの会 』

イベントの模様は、『 コチラ 』をクリックくださいませ。

みなさま、よい１ヶ月をお過ごしくださいネ

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『ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ 』

Ｄｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡ　ブログ限定ＤＶＤ

【 刻～ＴＯＫＩ～ 】

≪太陽≫と≪大地≫をテーマに、自然との調和・新たなる再生を追及したヨガＤＶＤ、『五体投地の礼拝』も収録

【 かぐや～ＫＡＧＵＹＡ～ 】

『月』をテーマに月のエネルギーをご自宅でも存分に得られるヨガＤＶＤ、『月の礼拝』も収録

【 共生 ～ＫＹＯＵＳＥＩ～ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガＤＶＤ

【 時 ～TOKI～ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、２パターン楽しめるヨガＤＶＤ

【 ゆとり ～ＹＵＴＯＲＩ～ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガＤＶＤ① /②

【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガＤＶＤ
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガＤＶＤ

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