ヨガ
は、
ポーズ が特徴的なので、
どうしてもポーズ を完成させよう、
安定させようという意識が
強くなってしまいがちです
初めて行うポーズ などは、
ついつい体
に力が入ってしまい、
ポーズ を安定、完成させようと
体
への意識が強くなりがちです
（コチラもどうぞ→できないポーズ ）
そこに『心
』はありますか
ポーズ を安定させるのではなく、
心
も安定して、伴って、
初めてポーズ
なのです
（コチラもどうぞ→心と体と呼吸をつなぐ意味 ）
呼吸
への意識は、
比較的、思い出していただきやすいですが、
心
は後回しにされやすいです
写真
を撮るの身構えるポーズ
同様、
どのように映るか、見えるかの、
外見重視のポーズ
になってしまいます
（コチラもどうぞ→外側と内側 ）
ポーズ の形は、
直そうと思えばいくらでも直せます
しかし、
ご自身が意識しない限り、
意識が届かないところです
（コチラもどうぞ→シャウチャ（八支則） ）
そこに『心
』はありますか
そうすることによって、
ポーズ が成り立っている、
その穏やか
さ、心地よさを、
感じ得ることができますヨ
コチラもご覧ください
１：シャンティな心
２：グラウンディング
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