『正しい姿勢 がとても窮屈に感じるのですが、
何か行い方が間違っているのでしょうか
』
私たちは、
生きてきた年数、日数は、
人それぞれ違いますが、
その中で、
正しい姿勢
でいれた時間
は
どれだけあるでしょうか
ヨガ
を始められると、
正しい姿勢 が気になりますが、
それまでの、
正しい姿勢
を意識せずにいた時間の方が、
多いのではないでしょうか
正しい姿勢 が窮屈に感じるのは、
その姿勢に慣れていらっしゃらないからです
特に猫背、腰が曲がるような姿勢を
長くとられていた方は、
正しい姿勢 をとると、
『なんてキツイのだろう…
』
と思われると思います
しかし、実際は、
正しい姿勢 の方が、
にも
にも負担が少なく、曲がった姿勢は、
内臓に負担をかけたり、
筋力、筋なども弱ってしまってい
ストレス
も生んでしまいます
（コチラもどうぞ→猫背がストレスを生む！？ ）
先にも述べたとおり、
正しい姿勢
を意識していなかった時間の方が
多かったのですから、
慣れていらっしゃらないのは当然です
（コチラもどうぞ→ヨガと筋力
）
その正しい姿勢 を意識し、
継続して行っていると、
必要な筋力も養い、
自然と正しい姿勢 が、
快適な姿勢へと変化していきます
（コチラもどうぞ→正しい姿勢はダイエットの基本 ）
最初は、
誰でも慣れていらっしゃらないので、
大丈夫です
終始、正しい姿勢 を継続するのも
辛く感じてしまうでしょう
最初は、気が付いたときに姿勢を正してみる、
こまめな『ヨガ貯金
』をしてあげましょう
（コチラもどうぞ→繰り返し反復する理由
）
そうすることによって、
正しい姿勢 に慣れていくことが、
可能になっていき、
腰痛、肩こり、冷えやむくみなどをお持ちの方も、
かなり改善することが、
可能になりますヨ
コチラもご覧ください
１：感じること
２：心地よい領域
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