『瞑想 後に目を開けると、
とても穏やかな気持ちになりますね
』
ある生徒さんのお言葉です
その生徒さんは、
ヨガ
を始めて数カ月
先日の三連休も、
お仕事をされていたほど、
多忙な方です
ヨガ
は運動不足、
体を動かしたいという理由で、
始められましたが、
毎回のレッスンでの瞑想で、
徐々に瞑想の大切さ、
心地よさを味わい、
感じていただけるようになっていきました
『寝起きがよくないんですヨ…
瞑想 後のときのように、
寝起きも穏やかに目覚められたら
いいんですけどね…』
と、おっしゃっていましたが、
ヨガ
を継続することにより、
瞑想 を継続することにより、
毎日迎える朝も、
瞑想 のように穏やかな目覚めを
迎えることが可能になります
（コチラもどうぞ→ホリスティックに生きるために…
）
忙しい方だからこそ、
そのように瞑想 の効果を感じられ、
そして、今後は、
よい目覚めにもつながっていくでしょう
（コチラもどうぞ→続ける大切さ
）
瞑想 は、
いまという時を感じ、
そして、そのいまだけでなく、
日常に、人生によりよいときを
過ごしていくことができるのです
（コチラもどうぞ→ 『いま』を感じる
）
つまらない、退屈…
と、瞑想 を敬遠せず、
少しずつ、瞑想 を日常にも
取り入れてあげましょう
（コチラもどうぞ→瞑想を行うようになると… ）
そうすることによって、
よりよい日々へと
繋がっていきますヨ
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