私たち人間は、
未来に向けて進んだり、
過去の出来事を反省したり、
それができるのもいいところですが、
『いま』というときを
見失いがちなのも事実です。
『いま』を感じていますか？
例えば、映画を見たり、
友達とおしゃべりしたり…。
これらも楽しい『いま』を、
過ごすことができますが、
外的な要素が強いですよね。
『自分』という存在のみで、
『いま』というときを感じ、
楽しんでいますでしょうか？
ヨガは、『自分』という存在のみで、
『いま』というときを感じます。
瞑想・呼吸・ポーズ、
大地を踏み締め、
『いま』というときを
しっかりと踏み締めます。
当たり前のことと思われがちですが、
『いま』というときは
流れ進んでおり、
あっという間に過去になってしまいます。
『いま』を感じ、『いま』を踏み締めましょう。
そうすることにより、
過去にも未来にも囚われず、
その『いま』があるだけで、
幸せ、満足を感じることができます。
幸せ、満足は自分の中にあり、
『いま』も自分の中にあります。
『いま』を感じる。
一日数分でも、数秒でも、
『いま』というときを感じ、
踏み締める時間を持ってみてください。
そうすることによって、
穏やかに、優しいときを
幸せで満足した日々を、
過ごしていくことができますヨ
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１：感じること
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