ヨガはスポーツですか？

『ヨガはスポーツですか？』

最近では運動の一つとして、

ヨガを勧めるお医者様も増えてきました。

また、ケガをされていらっしゃる方や、持病をお持ちの方でも

『ヨガはお医者様に勧められましたヨ』という

お声も聞くようになりました。

（体調は人それぞれ違うので、詳しい判断は

お医者様の指示を仰いでくださいネ。）






スポーツといっても大きな幅がありますが、

ヨガはスポーツとは違います。

ヨガはたくさんのポーズを行っているイメージがあると思いますが、

実際は心と体と呼吸の調和です。







スポーツは体を動かす上で、

そのパフォーマンスを高めるのに、

心や呼吸が必要となってきます。




しかし、ヨガは心と呼吸が成り立った上で、

初めてポーズ（体）が完成するのです。





ここでいう完成とはポーズの美しさではなく

心と体と呼吸の調和です。





よって、お医者様が勧めることが可能な理由は、

体を酷使することではなく、

無理なく誰でも行うことが可能だからです。






ヨガでは『体は単なる鞘にすぎない』

という考え方をします。






大切なのは、ポーズの形ではなく、

体の内側を意識することです。





そう意識しながらヨガを行ってみると、

スポーツとはまた違う爽快感を味わうことができますヨ

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