2022年01月のブログ|パワーラックでホームジム・トレーニングする人のブログ
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パワーラッ クでホームジム・トレーニングする人のブログ
ホームジムで筋トレする日記です。ダラダラ適当に書きなぐりです。
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2022年1月の記事(15件)
日曜午後のベンチプレス100kgでトレーニング
デッドリフトと肩トレを同じ日に
肩を大きくする筋トレ
鍛えてますか?と聞かれることが多くて内心嬉しい
ベンチプレス100kg達成!ガンガン追い込んだ
デッドリフト90kgがしんどい
ベンチプレス95kg、8レップがガンガンできるようになってきた
食事が面倒でどうしたら良いものか
休息期間で筋肉の成長を感じる
アーノルドプレスで肩を鍛える
チンニングがまったく伸びないなぁ
ベンチプレス95kgはやっぱりフルパワーでやってしまうから重量を下げる
肩が良くなってきたものの、95kgのベンチプレスで軽く悲鳴を上げる
また餅を買い足してしまった正月太り
高レップ・低ウエイト・高セット数で代謝を上げる
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