ブログ|パワーラックでホームジム・トレーニングする人のブログ
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パワーラックでホームジム・トレーニングする人のブログ

ホームジムで筋トレする日記です。ダラダラ適当に書きなぐりです。

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  • 筋トレせず、食いまくり歩きまくったあとの体重

  • 60代おじさんを見て、絶対に太らず筋肉をつけて体を大きくすべきと思ったこと

  • ろくに食べずに4万歩以上歩いてしまったため筋肉の減少が怖い

  • 年末に国内旅行へ行くぞ、と

  • 久しぶりにベンチプレスで筋肉痛と疲労感

  • 事務仕事で腰痛というか凝り固まってしまった腰でデッドリフトは死ねる

  • 土日は断続的に有酸素運動をしています

  • ホームジムのエアロバイクで有酸素運動が楽しすぎる

  • 低重量ベンチプレスなので筋肉痛にならない

  • Zoomからあやしいメール

  • 肩の怪我がかなり良くなってきたので痛みに耐えつつ筋トレを再開する

  • ホームジムを少しずつ作っていきます

  • 頭皮の皮脂と脂漏性皮膚炎

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