筋トレ|パワーラックでホームジム・トレーニングする人のブログ
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パワーラックでホームジム・トレーニングする人のブログ

ホームジムで筋トレする日記です。ダラダラ適当に書きなぐりです。

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筋トレの記事(43件)

  • ベンチプレス105kgでもキッツイ

  • ベンチプレス115kgはまだまだ頑張ってできるレベル

  • ベンチプレス115kg達成

  • ベンチプレス105kgに移行

  • 肩と腕トレーニング

  • 肩の痛みが激しかったもののベンチプレスとスカルクラッシャーで追い込んでみた

  • デッドリフトを軽くやって終わった今日の筋トレ

  • 日曜午後のベンチプレス100kgでトレーニング

  • デッドリフトと肩トレを同じ日に

  • 肩を大きくする筋トレ

  • ベンチプレス100kg達成!ガンガン追い込んだ

  • デッドリフト90kgがしんどい

  • ベンチプレス95kg、8レップがガンガンできるようになってきた

  • 休息期間で筋肉の成長を感じる

  • アーノルドプレスで肩を鍛える

  • チンニングがまったく伸びないなぁ

  • ベンチプレス95kgはやっぱりフルパワーでやってしまうから重量を下げる

  • 肩が良くなってきたものの、95kgのベンチプレスで軽く悲鳴を上げる

  • 高レップ・低ウエイト・高セット数で代謝を上げる

  • ベンチプレス95kgを少しずつメインセットにしていける成長

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