筋トレ|パワーラックでホームジム・トレーニングする人のブログ -2ページ目
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パワーラックでホームジム・トレーニングする人のブログ

ホームジムで筋トレする日記です。ダラダラ適当に書きなぐりです。

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筋トレの記事(43件)

  • チンニングを強化する

  • ベンチプレス95kg 3レップ3セット

  • 低ウエイト・高レップのベンチプレス

  • デッドリフトに体がなれてきた

  • デッドリフトはコツコツ重量を伸ばしていくことに

  • 土日の筋トレ、腕メインで1時間半追い込み

  • チンニングを再開してみた

  • ベンチプレス85kgで7レップ4セット到達

  • ベンチプレス75kgまでできるようになっていた

  • ベンチプレス70kgへ挑戦

  • ベンチプレス60kgでもかなりきつい、肩の怪我がなかなか良くならない

  • ベンチプレス59kgで肩の筋が外に飛び出そうになる

  • 肩のストレッチと筋肉のリハビリ筋トレ、ベンチプレス59kgへ

  • 大胸筋トレーニング

  • ベンチプレス40kgで本格的なトレーニング開始

  • 肩のリハビリ用に3kgのヘックスダンベル購入

  • プライベートジム

  • バーンマシンの効果でチンニング強化

  • 毎日バーンマシンをするのはけっこうきつい

  • 筋トレを習慣化する

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