今は肩を怪我していて絶賛リハビリ中です。そんな中、少しずつホームジム機材を買い揃えていて、ようやく99%完成したところです。
今はIVANKOのストレートバーが日本に届くのを待っているところで、これが届くまでになんとか肩を直して、20kgの素のストレートバーでベンチプレスができるレベルまで回復させたいなと思っています。
怪我はそもそもこれまでやっていたインクラインベンチプレスが原因だったと思うのですが、もう2年痛めていて治療開始して7ヶ月。かなりひどい状態です。ホームジムがリハビリするための環境と言っても過言ではありません。
現在はようやく膝をついて腕立てができるレベルまで回復してきましたが、ベンチに寝転がって何も持たずにベンチプレスの動作をするのは痛みでできません。それだけ腕立ての動きとベンチプレスの動きって違うんですね。
少しずつ肩周辺の可動域を広げていって、何とか筋トレが再開できるようにがんばります。
