今日のベンチプレスは95kgで6レップ、4セットこなせました。かなり良い感じ。
肩の怪我の回復が進んだのか、3日ぶりのベンチプレスだからなのか、今日はベンチプレスの調子が良くてびっくりしました。筋肉の成長はどうなのかなぁ、あんまり関係ないような気がします。たぶん肩の痛みに慣れてきたのか回復してきたのか。たぶん肩でしょう。筋肉よりも肩関節でしょうねぇ・・・。
とりあえず肩は少しずつ良くなっているようなので、今日はベンチプレス95kgの5セット目をやめて75kgで10レップ3セット、55kgで10レップ7セット、ダンベルフライを5セットやって終了。
怪我をしてからまた巻き戻していくのって本当に無駄。プロじゃないし大会を目指すわけでも誰と競うわけでもないので、自分のペースで年齢も考えて怪我の状況も考えて、ベストな筋トレを続けていきたいです。
