野菜やきのこ類などを毎日たくさん食べて栄養摂取に努めたいところですが、食べるのが面倒すぎて餅とプロテイン以外は食べたくないと思うようになってしまいました。白米と低脂質の野菜たっぷりカレーを作ってみたものの、そもそもカレーがそんなに好きではないのでやっぱり続かないなと。さらに白米もそこまで美味しいと思えなくなってきているので食べきれず。
餅とプロテイン、あとは錠剤のサプリメントだけで完全に栄養素が摂取できるのであればそれがベストかなぁと。食べるのが面倒になってくるというのもある意味末期症状にも思えますが、健康的な栄養は摂取してできればたんぱく質も摂っておきたいとは思うんですよね。難しい。
で、色々考えるとずっと手に持って食べ続けられるものがベストみたい。例えば餅、ハンバーガーとか。ご飯はいちいち口に持ち運んで食べないといけないので面倒。カレーなどもですね。皿から口に持ち運び咀嚼するのが面倒。ヤバいですよね。
白米と比べると餅は価格が高いので割と満腹になるまで食べると食費がかかる。まあでも餅はうまいと感じているし食べやすくて好き。白米よりは明らかに食べるという行為に面倒臭さがないので自分に合う。ただそれ以外の食材を食べて健康になるという目的は達成できないんですよね。きっついなこれは。
