ブログ記事一覧|宮古市整体 Studio-Roots-miyakoのブログ -3ページ目
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宮古市整体 Studio-Roots-miyakoのブログ
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ふくらはぎの運動は本当にカラダにいいのか?を科学的に考察してみました。
【気象病について】気圧の変化に敏感な人のセルフケア方法をご紹介
【姿勢改善のポイント⑤】背筋の伸びた理想の姿勢には、抗重力筋の働きが欠かせない。
【骨盤底筋の解説 ❷】尿もれ改善や産後の回復促進に重要な骨盤底筋トレ
【骨盤底筋の解説 ❶】女性の身体トラブルの元凶となりがちな骨盤底筋の基礎知識
【肩甲骨ポジションが大切な理由】猫背、肩こりの原因とその対策
【肋骨の動きが重要な理由③容姿と美容編 】リブフレアと扁平胸郭について
【肋骨の動きが重要な理由② 競技パフォーマンス編】爆発的なパワー発揮とコイリングコア理論
【肋骨の動きが重要な理由① 健康・アンチエイジング編】不調と肋骨の固さの関係性について深掘り
【アンチエイジング美肌】世界の紫外線対策事情から、美肌のポイントを考察
【日焼け止めの選び方】紫外線のダメージと、その対策についてまとめました。
【30分の運動で腸内環境を改善】運動が腸内フローラを激変させるメカニズム
なぜ頑張って姿勢を正しても疲れるの?慢性的な不調を改善する『機能美』という考え方
眠れない、疲れが取れない、原因不明の痛み...その悪循環から抜け出す方法
なぜ中学生・高校生に前十字靭帯損傷が多いのか?ケガで部活生活を終わらせないためにできること
【運動する人向け】安静よりも動いた方が回復する「アクティブリカバリー」実践方法とその比較
眼精疲労はなぜ起きる?ブルーライトカットの是非や眼精疲労に対する4つの対策を紹介
【リモートワークはなぜ疲れる?】自律神経への影響が結構大きいという話
【頭が前に突出=テキストネック】姿勢を改善する方法と、その弊害について
椎間板ヘルニアや慢性腰痛の方は気をつけたい、椎間板の健康とその保護方法について
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