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宮古市整体 Studio-Roots-miyakoのブログ

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  • 「この辛さは仕方ない」と諦める前に。整体初心者でも安心できる環境作りにこだわっています。の画像

    「この辛さは仕方ない」と諦める前に。整体初心者でも安心できる環境作りにこだわっています。

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    【昼寝する間も惜しい人にオススメ】90秒から始める小効率休息、マイクロスリープの練習法

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    【昼寝(パワーナップ)完全版】ライフスタイル別の昼寝方法をご紹介!

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    立つと痛い?座ると楽?脊柱管狭窄症と椎間板ヘルニアの見分け方

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    嬉しい口コミのご紹介〜継続は力なり!半年間のご来店で実感した効果について

  • ”痛みや運動制限を取り除くための運動” が、不調改善に必要な理由とおすすめのエクササイズ紹介の画像

    ”痛みや運動制限を取り除くための運動” が、不調改善に必要な理由とおすすめのエクササイズ紹介

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    頭が前に出た姿勢は、どうすれば改善する?カラダの痛みや変形に繋がる「代償動作」がカギ

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    肩こり腰痛の原因は、キネマティックチェーンの崩れ?動きを変えれば症状が改善するその理由

  • 腸もみは、体内時計を調整し、睡眠の質を高める。そして腸活にも有効!という論文をまとめました。の画像

    腸もみは、体内時計を調整し、睡眠の質を高める。そして腸活にも有効!という論文をまとめました。

  • 今回もお腹ケアについて。腹部のマッサージはお通じを改善し、自律神経を安定させる。の画像

    今回もお腹ケアについて。腹部のマッサージはお通じを改善し、自律神経を安定させる。

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    お腹が動けば姿勢や血流が良くなる? お腹のマッサージが効果的な理由についてまとめています

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    慢性的な痛みの背景には、カラダのイメージの崩れがある?

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    「関節が不安定ですね」って、どんな状態のこと?関節の安定機構と関節の不調に対する考え方

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